草莓小丸子 美容护肤食品

　　编者按：爱吃水果是一件非常好的事。水果中富含丰富的维生素以及所需的水营养，大家知道什么水果吃了会美容护肤吗?答对了就是草莓。

　　草莓小丸子 美容护肤食品

　　网购达人”晓娟在网上团购了几张“草莓园一日游”优惠券，邀请三五好友，一起骑着自行车驶向郊区，在赏草莓、摘草莓、吃草莓中度过了难忘快乐的一天。回家后，她迫不及待地将拍摄的摘草莓活动与采摘的硕果传到网上，令没有亲历此行的朋友羡慕不已，还有人随贴，附上食草莓的种种益处，特别是“美容、防晒、养颜”的功能，让晓娟也大长见识。

　　草莓又名洋莓果、风梨草莓，是世界各国普遍栽植的一种水果，在国际市场上备受青睐。上世纪五十年代进入我国，目前南北十多个省市均有栽植。

　　草莓外形美观，果色鲜红，味道鲜美，并有特殊的宜人香味，有促进食欲与帮助消化的作用。草莓中蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等含量丰富;所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有明目养肝作用;所含鞣酸在体内可吸附致癌物质并阻止其被人体吸收，具有防癌作用;天冬氨酸可以清除体内的重金属离子;含大量维生素C，更使其成为美容保健佳品。

　　人体就好像一台机器，数以亿计的细胞组织犹如机器的零部件。人体这台机器的运转过程，称为新陈代谢。而维生素C就是新陈代谢中的“滑润剂”。一旦缺乏维生素C，毛细管就会变脆和破裂，造成皮下出血，还会造成牙出血、牙齿发炎、口臭以至牙齿脱落。如若出现这种现象，不但不利健康，而且有损形象。一般而言，一个成年人每天有20毫克维生素C就够了，而每百克草莓鲜果中就含有维生素C 50～120毫克，在蔬菜、果品中是好的美容材料。