桂圆的功效 常吃这种水果能御寒祛湿
桂圆是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桂圆能够为身体带来很多的功效，它含有的物质丰富，还能够为身体提供营养。桂圆的吃法有很多，除了直接食用，也能够做成菜式，吃桂圆的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、健脑安神
桂圆是一种很有营养的水果，它当中含有的物质，能够起到改善心血管循环、安定精神的症状，这样就可以很好的舒解压力和紧张的效果。在桂圆当中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，并且也含有多种人体需要的维生素和微量元素，这些物质有很好的滋养补益作用。
2、御寒祛湿
在民间有些人会使用桂圆肉浸泡米酒，在冬春的时候饮用，这样能够起到很好的御寒、祛湿保健的作用，在生活中人们要用桂元肉加上生姜、红糖、大枣然后直接做成糯米粥，这个时候人们喝上一碗，就可以起到很好的御寒暖身之功。
3、延年益寿
桂圆肉当中含有丰富的营养物质，这种物质不但对脑细胞有好处，它还能够起到很好的还降低脂肪抑制脂质过氧化的效果，它能够提高抗氧化酶活性，它能够起到延缓衰老的效果。桂圆肉在人体中可以增加冠状动脉血流量，常吃对身体很好。
4、抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
桂圆的吃法
1、羊肉桂圆汤
食材：羊肉700克，桂圆肉30克，党参10片，红枣10个，生姜5片
做法：先将切小块的羊肉用水焯一下，再将桂圆干、党参、红枣、羊肉和生姜一起加入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火慢熬1个半小时，少许食盐和葱花调味即可食用。
功效：羊肉有补肾壮阳，温补气血的功效;党参有补中益气、养血润肺的作用;桂圆干和红枣都能够养血安神，所以本品很适合体质虚寒、气血两虚的朋友食用。羊肉性温，所以内火旺的朋友不宜食用本品。
2、桂圆米酒
食材：桂圆肉20粒、米酒一碗
做法：将桂圆肉和米酒一起放入锅中加热，待水开后关火，放温热后即可食用。
功效：米酒中富含维生素、氨基酸、叶酸、钙、铁、磷等人体所需要的营养物质，这些营养物质能够轻易地被人体吸收。米酒能给人体提高的热量比葡萄酒要高很多，并且饮用之后能够活血化瘀、滋阴补肾。本品很适合在经期的女性朋友食用，对于痛经有一定的缓解作用。3、桂圆山药粥
食材：铁棍山药1根，桂圆10个，粳米50克
做法：将处理好的山药、桂圆和粳米一起放入锅中煮粥。
功效：铁棍山药口感细腻，能够补中益气，也能够增强人体的免疫力，强身健体;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能够益肺润燥、养血安神的作用。桂圆性温，对于内火旺的朋友来说，不宜食用本品。
4、桂圆鸡蛋羹
食材：桂圆肉25克，鸡蛋两个、葡萄干20克
做法：将鸡蛋打入碗中，加少量清水，然后放入切碎的桂圆肉和葡萄干，搅拌均匀后放入锅中蒸20分钟即可食用。
功效：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能够很容易地被人体吸收。鸡蛋、桂圆肉和葡萄干都能补血益气，而且价格实惠，是平民的补品。这三者配合在一起，不仅味道香醇甘甜，调养气血的效果更佳，长期食用本品能够让脸色红润、气色更好。
桂圆+大萝卜：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
桂圆+西瓜：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。
桂圆+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。
桂圆+绿豆：绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。
桂圆+荷叶：荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。
结语：上文已经为大家介绍了桂圆的功效，我们现在对桂圆应该有了一些了解，它是比较常见的一种水果，因为甜美可口大家可以常吃，吃桂圆能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防一些疾病的出现，不过人们在吃桂圆的时候要知道它的禁忌。