冠心病的注意事项 有冠心病少吃这种食物
冠心病是常见的一种心脑血管疾病,现在出现此病的人数一直在增加,多为中老年朋友,得了冠心病之后人们有很多的注意事项需要了解。引起人们冠心病的原因非常多,大家要特别的注意一下,冠心病的患者要控制自己的饮食,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
第一:发现自己有冠心病的情况,此时人们不能吃太多糖类的食物。虽然大家都早知道糖类是人体热量的主要来源,适当的吃一点糖,可以为身体补充需要的能量,不过人们过多的吃糖,到了身体中就会转成脂肪导致体重上升。所以我们要少吃点糖。
第二:冠心病的患者在平时需要避免食用生冷的食物。尤其是天气比较热的时候,人体的血管处于扩张的状态,当人们食用可食冷饮后,冠心病患者的肠道就会遭受到刺激,这样非常有可能会导致血管收缩,血压飙升,此时患者会有心绞痛,心梗的情况。
第三:在平时一定不能暴饮暴食,还需要禁烟禁酒。暴饮暴食很有可能会对冠心病患者的消化系统,产生非常坏的影响,并且还不利于正常的排泄。大家应该都知道酒精对人体的伤害很大,大家都知道它是一种容易导致心脏病,从而加重冠心病的东西。
第四:冠心病患者要避免吃过于油腻的高脂肪的食物,平时的饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果或者豆制品,适当补充鱼类肉类,以利于我们身体的调节。
第五:忌脱水。俗话说水可以治百病,但是在生活中我们很多人都没有饮水的习惯,除非是很渴了才会想到去喝水。对于普通的人来说喝水少可能没什么影响,但对于老年人来说,喝水不足容易导致缺血,血管堵塞等。这样就会加重冠心病,所以要养成良好的喝水习惯。
冠心病的原因
抽烟
抽烟是引发心律不齐,造成冠心病患心肌梗塞猝死的因素之一。因为抽烟会造成血管收缩、血压升高、脉搏增加,使高密度的血脂肪降低,停止抽烟对冠心病的程度有降低的作用。
高血压
高血压虽然不是造成脑血管与冠心病的主要致病原因,但是却可以加重动脉血管的硬化,所以凡是血压长期超标就该服药降低血压。除了前述睡眠与环境因素外,高血压症是因为血脂肪侵袭血管内膜,导致血管硬化,成为高血压症致死原因之一。
高血脂
低密度脂蛋白(LDL俗称坏胆固醇)是冠心病之致病因素,而高密度脂蛋白(HDL俗称好胆固醇)越高,则导致冠心病之机率越低,因为高密度脂蛋白(HDL)能帮助身体吸收血液里的血脂肪,输送至肝脏代谢后排出体外。
糖尿病
血糖过高往往没有症状,但是它不但导致高血压及血脂肪增加,糖尿病本身会使全身微血管、心血管发生病变,令病患发生动脉硬化。血糖控制方面,一般建议将糖化血红素控制于6.5%-7%以下。
家族病史