刷牙的误区 这样的牙刷别再用了
每天早晚我们都会刷牙，刷牙主要是为了清洁口腔，预防口腔疾病。但是刷牙并不是一件简单的事情，刷牙存在不少的误区。怎样护理牙齿?这个问题相信很多人都比较感兴趣，因为现在越来越多的人都开始重视口腔护理了，具体请看下面的介绍。
牙刷个头太大
刷牙的时候我们应该选择合适的牙刷，因为每个人的牙齿情况是不一样的。如果你的牙齿比较小，嘴巴也比较小，那么就应该选择比较小巧的牙刷，这样能够更好的清洁。假如牙刷的个头太大，使用起来往往不是很灵活，不利于牙齿的清洁。
用冷水刷牙
刷牙的时候我们推荐使用接近人体温的水，这样的水对于口腔不会产生太大的刺激。不少人为了图方便，都是直接接一些冰凉的自来水就刷牙了，夏天的时候可能没有什么特别的感觉，但是在冬季这样刷牙是很难受的，可能会造成牙齿敏感。
刷牙前先漱口
刷牙之前建议大家要先漱口，这样做有两个原因。第一是因为口腔中如果有较多的污垢，漱口的时候可以先去除一部分，然后再刷牙会比较干净。另外口腔中有一些水分的时候，牙膏可以更好的起泡，这样方便清洁牙齿，避免伤害牙龈。
横向用力刷牙
单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。
刷牙时间过短
很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。
刷牙头朝下放在潮湿处
刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。
长期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。
晚上刷牙后还吃东西
应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。
怎样护理牙齿刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要，刷牙时间应该在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长，或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上，这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右，稍微用力，而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少，但是时间超过2分钟，用力更猛，也并不会去掉更多牙垢。
牙痛自救有技巧
如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。
爱牙从婴儿做起
从婴幼儿开始保护牙齿，为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口，或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔，这样可以预防口腔炎症。
宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。同时，可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩牙龈。
宝宝有专门的特制牙刷。这个时期的宝宝接受能力和模仿能力相对较差，每天饭后、睡觉前应由妈妈给宝宝刷牙，宜用淡盐开水刷，尽量少用牙膏。这主要是为了培养孩子的卫生习惯。宝宝长出8~11颗牙齿时，更换一把尖型刷毛的硅质固齿牙刷。宝宝长出11颗牙后，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。刷头大小要适合宝宝口腔大小，刷毛大小相当于宝宝的四颗门牙的宽度为宜，也一定要柔软，不能擦伤宝宝娇嫩的牙龈。
智齿之痛不要忍
一般人都只有32颗牙齿，据说“聪明的人”会长出36颗牙齿，而且会在成年以后不固定的时段长出来。智齿正在往外顶的时候会很痛，有时候牙床、颈部都会红肿，严重的甚至引发头痛。要注意了，脸部器官，包括眼、鼻、耳、口腔等，若有任何器官经过一段时间慢性的持续性的发炎，就会引起颈部淋巴腺的淋巴细胞增生，造成肿胀。智齿长出来之后，还容易引发智齿牙周炎，食物残渣塞在牙龈与牙齿间的缝隙引起发炎红肿。如果不拔掉智齿，吃东西的乐趣就大打折扣了。
矫正牙齿要抓紧
通常乳牙完全换完以后，也就是十二三岁新生恒牙完成替换工作之后进行序列矫形好。很多人都觉得戴牙套很不好看，所以迟迟不愿意下决心，错过早期治疗时段，就需要花更多的时间和精力。
好在任何年龄矫正牙齿都是有可能的，因此如果现在才下了狠心给牙齿整形也算亡羊补牢吧。年龄越大，矫正牙齿需要的时间会越长，大约会在2年左右时间，视复杂程度不同而不同。
总结：刷牙的正确方法你都学会了吗?想要牙齿健康、洁白，必须在每天都花心思去护理。有一些人一开始不知道护理牙齿的重要性，导致牙齿存在各种各样的问题，后期需要花费很多的时间和金钱去修复，希望大家要避免这样的情况发生哦。