给你一张超全的体质食疗单

　　每个人都是不同体质的，不同的体质我们就要吃不同的食物，所以说在饮食上我们还是要有一定的讲究的。

　　气虚体质患者适合吃什么

　　1.栗子

　　栗子可以补血、补肾、补脾等，作用很大，对于气虚患者的治疗效果也是非常明显的。

　　2.山药

　　山药是一种食材同样也是一种药材，中医理论上认为山药是可以补气的，并且还能补肾养阴，效果很不错，适合脾胃虚弱和腹泻的人群食用。

　　3.红枣

　　众所周知，红枣是可以补血的，同时也能调养脾胃和安神，对于脾胃虚弱和气虚的患者来说吃红枣效果也是非常好的。

　　阳虚体质适合吃什么

　　1.韭菜

　　阳虚的患者适合吃一些温性的食物，韭菜就是一种非常不错的选择，韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒的功效，既能暖胃又能增进食欲，效果是很好的。

　　2.大葱

　　大葱是温热性质的一种蔬菜，但是我们吃大葱的时候要适可而止，不能一次性吃太多，不然会伤害到肠胃。

　　阴虚体质适合吃什么

　　1.狗肉

　　狗肉性温，有补中益气的作用，并且还能温肾助阳，所以说阴虚体质的人是适合吃狗肉的了。

　　2.芝麻

　　芝麻也有补肝肾、润五脏的作用，尤其是治疗阴虚之人腰酸腿软和头晕耳鸣等症状，效果是好不过的了。

　　3.冬虫夏草

　　冬虫夏草性温、味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材，适合阴虚患者服用。

　　痰湿体质适合吃什么

　　1.大蒜

　　大蒜能有效祛湿，并且还能健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒，效果是非常不错的，而且大蒜还能促进新陈代谢。

　　2.苹果

　　苹果性味甘凉，有健脾开胃的功效，并且还能润肺化痰，苹果还有止泻的作用，多吃可以祛湿。

　　血瘀体质适合吃什么

　　1.山楂

　　山楂可以用于血瘀体质的治疗，并且还能缓解慢性心脑血管疾病，舒肝理气，效果甚好。

　　2.玫瑰花茶

　　玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理气解郁的功效，这种茶还能活血化瘀，效果很好。

　　湿热体质适合吃什么

　　1.梨

　　梨可以润肺化痰，非常适合肺燥咳嗽的人，而且湿热体质的人也非常适合吃梨。

　　2.橙子

　　橙子能化痰止咳，对于身体是湿热体质的人来说是很有帮助的。

　　平和体质适合吃什么

　　1.鸡肉

　　无论是喝鸡汤还是吃鸡肉，能有效的滋养五脏，补益气血，效果是很不错的。

　　2.南瓜

　　平和体质的人适合多吃一点南瓜，可以益气生津，健脾养胃。

　　不同体质的人身体健康状况也是不一样的，所以我们要根据自己的身体体质来判断自己适合吃什么样的食物。