戒烟的好处 戒烟时掐住这里竟能消灭烟瘾

　　很多人应该都有过这样的体验，就是戒烟后，整个人的身体状态感觉都棒棒的了，那么戒烟的好处真的这么大吗?我们应该如何戒烟呢?怎样戒烟才能快速又有效呢?下面就来一起了解下戒烟后身体会出现啥状况，以及戒烟的方法有哪些吧。

　　自从戒烟以后，我感觉到身体健康在逐渐恢复如初，那么戒烟时有哪些方法能帮助我们压制烟瘾？

　　掐住这里竟能消灭烟瘾

　　每当烟瘾来袭，用胶布贴在耳穴“中枢神经系统的烟瘾中心”——神门穴，揉按3分钟左右并配合咽唾液;烟瘾再来又照此方法，如此反复进行。经过三个月时间贴按耳穴神门，就可断掉烟瘾。想戒烟的朋友，不妨试一试哦!

　　香烟中有一种对身体健康有害的化学物质，这种物质会使我们的身体感觉到舒服，其实只是一种错觉而已，就有点类似一些吸毒的人员，不要责怪我这样比较，因为它的戒除难度，一点也不会逊色于毒品，其实原理是完全相同的。不抽还好，只要你抽烟，它就会每天如影随行，而且你抽烟越多，它对你的影响越大。

　　具一个专门从事在这方面的朋友所说，吸烟者的身体中清含有的这种物质，也就是尼古丁。

　　而尼古丁只要进入身体，就会随之进入血液，进入血液以后，想彻底排除它，需要的时间很长，只有尼古丁被彻底清理掉，身体才会受到自己的控制。

　　我现在的情况，大脑完全不再需要控制才能不乱想，它已经把尼古丁给排除了，大脑的虚幻的快感已经消失，换来的是每时每刻真实的快乐，现在我每天都是快乐的。

　　自从戒烟以后，我感觉肺部的一些炎症正在逐渐消失，据我那个朋友说，这其实是肺部的一个器官重新启动，以前吸烟时它是停止工作的。

　　肺部的这种器官，属于体内的一种清理系统，只有你开始戒烟，并且戒除几天之后，它才能重新启动，差不多完全恢复正常工作，需要一年左右的时间。

　　有些人可能在这种情况可能会出现咳嗽的症状，这其实是必须要经历的，举例来说，就像打喷嚏一样，这样恰好是身体在开始工作了，在慢慢向外清理垃圾。

　　上面说的是戒烟对大脑和肺部的一些改变，下面我再说下戒烟对心脏的影响，或者说是变化。如果说吃药能让心脏更加健康，那么现在完全可以说，戒烟更能起到一样的效果，我身有体会。

　　以前我的心脏总是间接性疼痛，每次抽烟以后，就会出现这种情况，现在我已经戒烟好久了，从来没有出现过心脏的任何情况，这可是比吃药灵多了啊。如果有心脏病的人，一定要试试戒烟。

　　不止上面那些改变，再说说我的牙齿，以前怎么刷牙都不能把黄色的东西刷下去，就像长在上面一样，那时候我害怕在大庭广众之下说话。

　　戒烟一段之后，我突然就发现自己的牙齿变得洁白无暇，而且很少刷牙，证明不是刷牙的作用，那就一定是戒烟带给我的好处了。

　　中国是世界上大的卷烟消费国，每年卷烟销售超过1000亿包，吸烟人数约3.15亿，每年死于烟草相关疾病约有100多万人。

　　饱受二手烟危害的人也不少，每天至少一次暴露于二手烟的人有7.4亿，其中1.8亿是儿童。每年死于二手烟导致疾病的人超过10万，相当于一个小城市从地图上抹去了。

　　一旦开始戒烟，身体马上就会出现明显的有益改变。

　　只要20分钟，因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。戒烟1～9个月，呼吸就会变得顺畅，干咳的状况会减少。

　　2016年5月31日，全世界将迎来第29个世界无烟日。

　　如果你已经开始戒烟了，请和大家分享你戒烟的方法，说说戒烟后有什么变化，有没有遇到什么困难。

　　如果你正打算戒烟，不如从今天就开始戒烟，20分钟也好，你的身体都能有明显的变化。