摸这部位竟能解决便秘

　　现在很多人都会遇到便秘的情况，不得不说这是一件让很多人都感到苦恼的事情，其实之要掌握好正确的方法，那么这个也是可以治疗的，比如说按摩就是一种很好的方式，通过正确的方法能够达到促进排便的作用，下面我们就来看看怎么做的吧。

　　具体方法

　　1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹肌。

　　2、将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠的路线按顺时针方向按摩。

　　当按摩至左下腹时，应加强指的压力，向骶部强压，如果施的压力不够，无法对肠道部产生刺激。

　　可在适度的范围用力，使之不感疼痛为度，亦可用双手重叠施压按摩。

　　3、按压时采用自然呼吸，即吸气时腹部放松并鼓起，呼气时腹部下陷。

　　4、可在便前作一次，每次作10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外，还可用热毛巾热敷腹部，使效果更佳。

　　此外，便秘老人还应该改善饮食结构，增加膳食纤维含量和饮水量，更注意定时排便;平时要保持足够的运动，这样可以改善肠道蠕动。

　　老人常有一些慢性病，有的疾病和治疗药物可能会引起便秘，这种时候可以咨询医生是调整药物，还是采取其他措施。

　　同时要改善自己的情绪，避免过度紧张、焦虑等因素。

　　如果这些方法确实无法改善，可以通过药物和生物反馈方法治疗，如果还是不行，也可以采取外科治疗。

　　另外，现在还有注射、封闭、微波、扩肛等治疗方法，需要由医生根据个体情况来决定。

　　习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,。

　　因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。

　　药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。

　　习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。

　　便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。

　　因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。

　　习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓，归根到底也就说肠道的菌群失衡。