皮肤干燥怎么办 泡澡前这样做缓解皮肤干燥
到了冬季天气会变得干燥，这个时候人们的皮肤会有缺水的症状出现，不过不是导致皮肤干燥的唯一条件，皮肤干燥之后我们的肤质会非常差，这个时候应该怎么办呢?吃什么可以为皮肤补水呢?下面会有详细的介绍。
妙招一：泡澡前喝杯冷开水
我们在皮肤缺水的时候，应该要适当的喝一点冷开水，很多人会有疑问，冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?主要是因为冷开水能帮助身体中容易流失的水分，一直在一个比较好的水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，能够防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
妙招二：每周做2-3次保湿面膜
为面部补水的比较好的方法及时敷面膜，我们应该知道面膜是补水的法宝，特别是对于寒冷干燥的冬季来说，面部比较缺水的朋友，可以每周敷2-3次面膜，用保湿面膜来缓解干燥的肌肤，这样我们的皮肤很快就能变得水水润润的。
妙招三：加敷两片保鲜膜
我们在敷面膜的时候，可以以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，很多人会疑问为什么要这样做呢，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，这样可以使面膜上面的美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，即使我们用一分钟也足够达到理想的同等效果。
妙招四：爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。
妙招五：尝试深层保湿护理
每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能快改善皮肤特干状况。
妙招六：12点前睡觉
你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系?这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。So，12点前老老实实的睡觉吧!
妙招七：睡前喝一杯红酒
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦。
有的女性皮肤干燥是受天气影响的原因，特别是北方或西北气候比较干燥的地区，有的女性不注意保护皮肤，比如不注意防风等。
有的女性是因为受洗澡的影响，洗澡时水不会透过皮肤为你增补水分，沐浴露反而会吸取你表面的油分，在洗完澡后如果不及时对皮肤保湿的话，皮肤会很快缺水变干，而且洗澡过度频繁会让你的肌肤不能及时产生自然油分，没有保护皮肤的物质，就会干燥起皮。
使用泡沫沐浴乳和洁面乳容易造成干燥性皮肤，特别是干性皮肤的女性，本身就缺水分，再用泡沫洁面乳等更容易洗去外面的油脂，使得皮肤更干燥。
使用保湿品还要小心里面的丙酮和酒精成分，特别是洗甲水和香水在脖子和手腕处涂抹后更会加剧皮肤的干燥。
如果不注意保养会加速女性老化，而女性老化则也会让你皮肤的水分流失，老化会使皮肤的水合能力下降，就加重皮肤干燥的状况，在做护理时要选择抗氧化的还要选择促进胶原蛋白增长的这些护理品。
长期工作于办公室的女性，苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。
水
保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
坚果
坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤干燥的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意自己的身体补充需要的水分，一旦出现了皮肤干燥，应该尽早治疗。