胃炎怎么办 节制的生活可以改善这种疾病

　　胃炎是一种消化科比较常见的疾病了，不少人在发现胃疼的特别厉害的时候去检查，就会发现是胃炎导致的。胃炎怎么办?生活中有一些方法是可以辅助缓解胃炎的。胃炎吃什么?如果想了解更多关于胃炎的原因，那么就看下面的文章吧!

　　胃炎怎么办

　　生活有节制：胃炎的朋友要在生活中做到有节制，不能太过于随心随意了。因为研究发现，爱喝酒、抽烟、吃一些垃圾食物的人，自制能力差的人常常容易患上胃炎。我们应该要知道哪些食物对于身体是有危害的，可能会造成胃炎的食物就不能去接触了。

　　保持好心情：心情如果说长期都不好的话，那么也可能会造成胃炎的。像是一些抑郁症的患者，就常常会有食欲不振以及吃了东西容易呕吐的情况。因为我们的情绪如何，会影响到肠胃的功能，情绪并不是单独存在的，所以胃炎患者要保持好心情哦!

　　中药调理：吃中药可以对胃炎进行调理，多数的常见中药材其实是很温和的，在平时可以使用。当然具体吃哪些药材，自己不能直接去买，要先让中医看一下，明确你的问题以及你的体质，然后再去吃中药，这样效果会比较好哦。

　　饭菜要求：一旦出现了胃炎，这个时候大家应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些物质对我们的身体有很大的危害，会给我们的胃部造成刺激，加重症状，大家在吃饭的时候应该要做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

　　讲究个人卫生：炎患者还应该注意一下个人的卫生情况，不要以为卫生跟胃炎看起来一点关系都没有，其实如果在平时不注意口腔卫生，总是不刷牙，那么口腔中的细菌是会进入胃里面的。患有胃炎的情况下，更加要在这些方面注意一点才行。

　　如果我们出现了胃炎，这个时候大家就不要吃高纤维的食物，这个时候我们可以适当的吃一点纤维低的蔬果，这样更有利于康复，大家选择果菜果蔬的时候，应该要选择：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，少吃韭菜，芹菜等高纤维蔬菜。

　　胃炎吃什么

　　容易消化的食物

　　比如煮的又软又烂的面条，面片汤，挂面汤，小米粥，碱面馒头等。

　　热乎的食物

　　平时吃饭要趁热吃，不吃已经凉了或者已经冷了的食物。夏天不要因为贪凉吃凉皮冰糕等，一定要忌嘴。

　　干净卫生的食物

　　患了胃炎后胃会比较娇嫩，一定要注意饮食卫生。外面卖的食物大多不卫生各种细菌比较多，所以尽量吃自己做的食物，又干净又健康放心。

　　煮的熟透了的食物

　　煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。

　　清淡少调料的食物

　　患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。