梨子的功效 多吃这种水果可以促进消化
梨子是我们一年四季都经常会在水果店看到的一种水果，它的水分含量是比较高的，吃了之后人会感觉到很舒服。梨子的功效是什么?吃梨子有很多的方法，如果你之前从来都没有尝试过，那么应该学习一下哦!梨子的禁忌是什么?
梨子的功效
促消化，补水分
吃梨子可以帮助补水，这是因为梨子中的水分含量足，这点大家应该都是有体会的了。另外由于梨子里面的膳食纤维比较多，所以吃了能够帮助提升人的消化能力，帮助排便。如果平时喝水很少，或者是有便秘的情况就很适合吃。
清热镇静
梨子是一种凉性的水果，所以说吃了之后就能帮助清火。在我们上火的时候，可能会有感冒以及痔疮、咳嗽之类的症状，这个时候除了吃药之外，还可以通过吃一些去火的食物来缓解不适，梨子就是一个很好的选择。
降低感冒机率
常吃梨子的人是不容易感冒的，因为梨子的维生素以及各种矿物质，对于提升人的呼吸道功能具有很好的效果。在平时如果我们处于一个空气质量不好的环境，或者是体质比较差，那么就很容易感冒，这个时候常吃点梨子，效果很好。
保护嗓子
我们要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋阴生津效果，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员，那么可以经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。
防癌抗癌
在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质，能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说，吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。
润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
(一) 雪梨膏
材料：雪梨1个，蜂蜜200g。
做法
① 雪梨洗净，去核，切片。
② 雪梨放入锅中，加水适量，煮至七分熟，水将干时加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。
③ 晾凉后放入感觉无忧的玻璃瓶中密封保存。可调水，饮汤，吃梨。
功效：这款甜品有润燥生津、清热止咳的功效，特别适合在秋天饮用，对润肺燥特别有效。自己动手做的比市面上直接买的雪梨膏安全安心多了。
(二) 川贝炖雪梨
材料：雪梨1个，川贝母粉3g，冰糖10g。
做法
① 将雪梨洗净，去皮，挖成空心
② 放入川贝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。
功效：疏风清热、润肺止咳，适用于儿童风热咳嗽。
(三) 姜梨汁
材料：雪梨一个，生姜15g，蜂蜜适量。
做法
① 雪梨洗净，去皮，切块;生姜洗净切末。
② 将雪梨和生姜捣碎取汁。
③ 加入蜂蜜挤出汁水调适量水即可饮用。
功效：润肺化痰、健脾解毒，适用于儿童咳嗽痰多。
1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
总结：梨子里面的营养元素有那么多，自然保健的效果会很好了。在天气冷的时候，大家可以把梨子切碎，然后加入一些红茶、苹果粒来煮水喝，这样是水果茶不仅味道很好，而且营养价值也很高，心灵手巧的朋友们赶紧试试吧!