20150421健康大不同：苏晓讲口腔溃疡吃什么好

　　由于我们不健康的生活习惯，往往会导致我们患上一些不必要的疾病，不健康的饮食习惯可能使我们患上口腔溃疡。那么日常生活中口腔溃疡吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目苏晓专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　口腔溃疡吃什么好

　　1、牛奶

　　如果出现了口腔溃疡的现象，那么日常生活中就应该吃一些清淡的食物，避免越来越严重。

　　理由

　　富含多种矿物质、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养素。

　　建议

　　早餐后及晚睡前喝一杯，促进身体健康。

　　2、动物肝肾

　　日常生活中可以经常吃一些动物的肝脏，肾脏，对于治疗口腔溃疡有着非常好的效果，而且非常的营养。

　　理由

　　含有多种矿物质和维生素，富含维生素B2，补充充足的维生素B2可预防口腔溃疡发生。

　　建议

　　烹饪前先用清水浸泡30分钟，清洗干净切片，可与芹菜、苦瓜等混炒。一周吃两次，一次50-100克为宜。胆固醇偏高者少吃。

　　3、鳝鱼

　　理由

　　富含蛋白质、维生素B1、维生素B2 、维生素C、及多种矿物质。营养价值高。

　　建议

　　日常生活中可以可以做汤喝，不仅营养而且非常的美味，清蒸或煮粥也是相当不错的选择。一天食用量50-100克。

　　4、大豆

　　理由

　　富含优质蛋白质，有助于提高免疫力，加快溃疡愈合。是补充维生素B2的好食物，预防口腔溃疡。

　　建议

　　可做成豆浆饮用，也可吃大豆制品。成年人每天食用大豆100克为宜。

　　5、胡萝卜

　　理由

　　富含维生素B1、B2、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，素有“小人参”之称，可改善便秘。

　　建议

　　可与瘦肉、鸭肉、芹菜引起烹饪，也可生食。一天吃2两左右为宜。

　　本期嘉宾介绍

　　苏晓

　　女，主任医师，风湿病科主任，硕士生导师，毕业于上海中医药大学，从事以风湿免疫性疾病为主的内科临床科研教学二十余年。

　　上海市中医医院中医免疫病研究所常务副所长;中华中医药学会风湿病分会副主任委员，中国中西医结合学会风湿病分会委员，中国中西医结合学会风湿病分会防治风湿病联盟常委，上海市中医药学会理事、风湿病分会主任委员，上海市中西医结合学会风湿病分会副主任委员。曾获上海市三八红旗手、上海市第八届“银蛇奖”提名奖、上海市卫生局三八红旗手、上海市卫生局“新长征突击手”、上海中医药大学系统“优秀科主任”等荣誉称号。

　　专长

　　治疗各种中医内科疑难杂症，尤擅运用传统方药结合现代医学诊疗技术治疗系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合证、皮肌炎/多肌炎、硬皮病(系统性硬化症)、骨质疏松症、骨关节炎、强直性脊柱炎、风湿性多肌痛、白塞氏病等各种风湿、免疫性疾病，和原因不明的关节疼痛、口腔溃疡、蛋白尿等，以及各种虚弱、亚健康状态的调整和调治。

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