养肝护肝的食物 7个常见食物让肝脏更健康

　　大家都知道肝脏对我们身体的重要性，但是我们的一些行为会对它造成伤害，所以平时要注意护肝，养肝护肝的食物有什么?不仅可以通过饮食来护肝，还有其他的方法也能护肝，养肝护肝的方法有什么?我们的一些行为对肝脏有很大的伤害，肝是怎么伤的呢?

　　养肝护肝的食物

　　第一、菊花茶

　　菊花茶有很好的明目清热的作用，并且还能解毒。多疑养肝和护肝的作用都是很好的。菊花茶不仅能养肝护肝，同时还具有美容养颜的作用。所以经常面对电脑的朋友，可以多喝菊花茶，有很好的防辐射作用，还能养肝护肝。

　　第二、海藻

　　海藻是性寒的一种，其中含有大量的碘、藻酸以及维生素，而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的，是化痰散结作用为广泛的，可以有效帮助肝脏工作，而且有研究表明，海藻当中的提取物还可以达到抑制血小板凝集，是活血比较有效的，而且还有不错的抗溃疡效果。

　　第三、猪血

　　猪血也是很好的解毒食物，如果出现了中风、腹胀等等问题，可以食用猪血来缓解这种症状。在很早之前，就会通过食用动物血来清除身体中的废物。现在的空气污染很严重，可以喝猪血汤，来达到很好的强肝作用，对于肝脏的技能也能达到很好的保护作用。

　　第四、绿茶

　　绿茶对肝脏的作用是很好的，可以达到抗凝、防止血小板黏附聚集的效果，而且可以减轻白细胞下降，同时在活血化瘀方面也有很大的功效，不过虽然绿茶作用很好，但是饮茶也要注意起来，适量即可，在清晨可以泡一杯但是不要太浓，保障自己每天饮茶量不要超过1000毫升。

　　第五、李子

　　李子中间含有一种黄素甙，是一种干扰素诱导物，而且中医认为李子清热生津，而且泻肝利水，在养肝护肝方面有极大功劳。

　　第六、蜂蜜

　　蜂蜜可以保护肝脏提高免疫力，同时还可以增强巨噬细胞的吞噬能力以及干扰素的生成量，在使用的时候可以按照1:5的比例加起来服用好。

　　第七、柠檬