嗓子干怎么办 3种小妙招让你的嗓子更舒服
嗓子干是很常见的症状，因为每个人的体质不同，所以嗓子干的程度也不同，那么一旦出现了嗓子干之后要怎么办呢?引起人们嗓子干的原因有很多，有环境因素，还有就是疾病因素，嗓子干的人可以通过饮食改善，吃什么好?
一、戒烟酒：有很多人都有吸烟喝酒的习惯，要知道经常吸烟喝酒会给我们的身体带来一些危害，不过这些人还控制不住自己，长时间这样做大家会发现自己的嗓子比较干，所以此时需要就尽早的应该戒烟酒，因为烟酒对喉咙的刺激性比较大。
二、多吃清淡食物：对于一些口重的人来说，非常喜欢刺激性的食物，这类食物在平时吃多了对身体不好，大家应该要经常吃新鲜的水果和蔬菜，主要是因为这些食物当中含有大量的水分和维生素，这些物质对嗓子非常好。
三、含凉糖：一旦出现了嗓子干的情况，大家可以在药店买一些含凉糖，在感觉到嗓子干之后可以将含凉糖含在嘴里面，这样能够让我们的嗓子保持在湿润的状态。如果大家不喜欢吃含凉糖，那么也可以去买一些胖大海。
嗓子干的原因
1、不良的饮食习惯：很多人喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，对于患者的咽喉部位会产生一定的刺激，甚至会引起咽喉部位刺痒和疼痛的现象，吃麻辣烫、火锅、烧烤等食物容易引起咽喉发干。
2、局部发炎感染：咽喉干燥也可能是由于炎症刺激引起的这个现象，感冒、扁桃体炎、慢性咽炎都可能会引起患者出现了咽喉疼痛和嗓子干燥的现象，所以应该进行合理的检查和治疗，针对病因不同合理用药。
3、环境因素：秋冬季节天气比较干燥，在北方还要使用地热，就会导致室内空气湿度过低，从而会引起患者出现了咽喉部位发痒和咽喉干燥的现象，平时多饮水，室内放置加湿器，都能够有效的改善病情。
4、烟酒刺激：有的患者经常吸烟或者酗酒，都会引起不同程度咽喉部位瘙痒和咽喉干燥的现象，烟酒对患者的咽喉部位都会造成不同程度的伤害，所以平时应该戒烟戒酒，保持良好的生活规律和作息规律，能够缓解病情。1、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
2、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
3、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
4、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够嗓子干的情况了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，多吃一点能够润喉的食物，还有要经常喝水，一旦出现了嗓子干的症状要尽早的改善。