口苦吃什么好 5种食物帮你缓解口苦

　　在生活中，大家应该经常会遇到口苦的情况，那么大家对于口苦的情况，有什么了解呢?口苦吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　口苦吃什么好

　　1、金橘

　　金橘是一种很常见的水果，金橘是有很好的健脾的作用的，还可以去除口腔里面的一些异味的，口苦的人可以适当的吃一些金橘是很好的，希望大家能够注意一下。

　　2、香芹菜

　　香芹菜也是很好的缓解口苦的食物，尤其是对于嘴里面的烟味，更是有很好的效果的，如果身边没有芹菜的话，可以用香菜或者是薄荷也是可以缓解的。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜是一种很常见的东西，口苦的人可以每天在早起的时候饮用蜂蜜水，是很不错的，对于便秘的情况也是有所帮助的。

　　4、柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

　　5、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。

　　口苦的原因

　　口苦很多人都遇到过这种症状，它会对身体产生很多的不适症状，甚至影响了正常的生活，那么，很多人会疑问口苦到底是怎么造成的呢?下面跟着小编一起来了解一下口苦的具体原因。同时只有了解了病因才能对症治疗。

　　1、口腔炎症导致的口苦

　　口腔如果有炎症的话，口苦是很容易发生的，这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。

　　2、肠胃不好致湿热口苦

　　现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。

　　3、肝功能不好导致口苦

　　如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。

　　4、慢性疾病导致的口苦

　　有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好。

　　5、生活不规律，精神压力大

　　这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的就是要尽量清淡饮食，或者是保持足够的睡眠。

　　口苦注意事项

　　1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油腻的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。

　　2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水;用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。

　　3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

　　4、“绿色饮料”是对抗口臭的佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

　　5、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。

　　总结：以上就是关于口苦的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现口苦的情况的时候，好是可以采取一些方法来缓解，大家可以尝试一下以上的方法来进行缓解，会有很好的效果哦。