让女人短寿的致命原因在这
近日多组消息让我们知道了女性的平均寿命要高于男性,但是也有很多的因素导致了女性的寿命缩减,那么哪些原因会导致女性朋友们的寿命缩减呢?女性应该如何进行养生保健呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
在一般情况下,女性的寿命要高于男性。但也并非总是如此。下面就是会让女性减寿的一些问题,女性朋友应当努力纠正、克服。
1、反复减肥
反复减肥会导致代谢紊乱,降低免疫功能。肌肉体积和密度的反复变化,会降低人的生存适应能力。
2、厨房不通风
中国妇女吸烟的人数少于美国,但患肺癌的要比美国多。忽略厨房通风,炒菜、做饭时的油烟等漂浮物大量入肺,是一个重要原因。
3、夫妻生活草率
离婚一次可减少妇女寿命3年。伴侣多的妇女,大多短寿。
4、早熟和早发更年期
人的高寿命和成熟时间密切相关。一些保健品可促使女子早熟。研究表明,现代30多岁的女子已排掉90%的库存卵子,40岁以后体内卵子已不到库存的3%。而百岁妇女大都在52岁以后停经。在婴幼儿时期牙齿、骨骼发育越早、越快的人,寿命越短。
5、断奶过早
婴幼儿的吸吮动作对母体是良性刺激,可调整神经-内分泌系统,增强免疫功能。坚持母乳喂养6个月以上的妇女,乳腺癌、甲状腺癌及消化道癌的发病率明显降低。
6、家财混乱
主妇理财是一般家庭的“潜规则”。美国的一篇文章认为,不善理财的家庭妇女,缺乏安全感和心理上的自我保护意识;经常数钱可以减少心理压力。
7、无聊
英国近的一项研究表明,终日无聊的人,心脏病、脑卒中的发病率是其他人的2.5倍;女性尤其显著,是男人的两倍多。性格孤僻者的平均收缩压比社交活跃的群体要高出30mmHg。
8、违反自然规律的行为
反复做人工流产、剖宫产的滥用等会增加妇女的发病机会。一些干扰生物规律的化学避孕药物会降低妇女的免疫力。
9、脂肪过多堆积
营养过剩会抑制生存潜能,加速细胞的分解和衰变。俗话说的“每餐八分饱”;“晚餐少一口,活到九十九”等是有科学道理的。
10、有病硬撑着
不理会自身的“小毛病”,有病硬撑着,甚至自己买点药凑合,可能会错过佳的治疗时机。不坚持定期体检,一些疾病就难以早期发现。
11、吸烟、酗酒
*立癌症研究中心证明,雌激素会影响肝脏对酒精的分解,并能增加机体对酒精分解产物的敏感性。每周饮用酒精含量超过150克酒精饮料的妇女,患乳腺癌的几率是其他人的1.75倍。女子吸烟对身体的损害更是大于男性。
12、极度缺乏体育锻炼
研究发现,手的握力越大,寿命越长;而缺乏体育锻炼,会减小握力。
女人养生保健的一天
职场并不是人们眼中那么的光鲜,当中存在有多大的压力,也只有职场的人才能体会。由于压力的增大,越来越多的人出现失眠的症状,长期以往就会危害到到身体健康。