20150826名医话养生：陈嵘讲肾结石注意事项

　　患有肾结石是非常痛苦的，日常生活中经常会受到肾结石病症的折磨，严重影响到患者的正常生活。那么日常生活中肾结石饮食注意些什么呢?那就让我们随着名医话养生栏目陈嵘专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　肾结石注意事项

　　1.增加钙的摄取量

　　患有肾结石的人群日常生活中应该增加钙的摄取量，许多研究表明增加钙的摄入有利于肾结石的健康。

　　很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?

　　因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。

　　所以说生活中我们多喝牛奶不会增加结石，反而对我们的身体有利，有助于减少结石的出现。

　　2、勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。

　　因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

　　3.减少钠摄取

　　饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

　　4.减少肉类的摄取

　　患有肾结石的人日常生活中就要控制自己的饮食了，要尽量减少肉类的摄取，这样才有利于身体的健康。

　　减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

　　5.多喝水多运动

　　多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

　　6、注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。

　　假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　7、少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

　　本期嘉宾介绍

　　陈嵘

　　男，副主任医师，1995年起从事泌尿外科专业，长期开展泌尿系统结石及肿瘤等疾病的诊治，在泌尿系统结石的诊治方面具有丰富的临床经验;对膀胱肿瘤、良性前列腺增生的诊治亦颇有造诣。

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