母乳喂养不能吃什么 母乳喂养有哪些好处

　　很多母亲喜欢母乳喂养，觉得母乳天然又安全，那么在母乳喂养期间，有什么需要注意的呢?母乳喂养不能吃什么呢?母乳喂养有哪些好处呢?相信大家很想知道，下面就让我们来好好看一下吧。

　　母乳喂养不能吃什么

　　1、辛辣的食物：一定不要吃辛辣的食物，例如洋葱、大蒜、辣椒等，因为这些食物被母体吸收之后，通过哺乳进入宝宝体内，会对宝宝的健康产生一些不好的影响。因为妈妈的母乳会有点变酸性，容易让宝宝的肚子产生胀气。

　　2、只含热量的食品：好不要使用热量高的食物，例如蛋糕等，因为这些食物的热量很高，但是却没有什么营养，这样让奶水的质量很不好，对宝宝就没有什么好处，所以妈妈一定要少吃。

　　3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

　　4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。