嗓子哑了怎么快速恢复

　　嗓子哑了就会感觉到自己的嗓子特别的难受，没办法正常的喘气，导致嗓子哑了的原因有很多种，有些人是因为比较累，有些人是因为出现了上火的现象，如果自己说话或者唱歌时，声音特别大，也会导致嗓子哑了，想要嗓子快速的恢复，就需要少说话，可以适当的吃一些食物帮助自己恢复，如果是因为感冒咽炎等疾病导致的嗓子哑，就需要及时治疗。

　　1. 尽量不要说话

　　当自己嗓子哑了之后，就需要减少自己说话的次数，因为说话时，声带产生振动，会让嗓子疼痛的症状更加明显，不利于嗓子的恢复，可以适当的喝一点水，让嗓子得到滋润，症状比较轻微的患者，嗓子哑的症状都会得到一定的缓解。

　　2. 喝茶

　　当嗓子哑了之后，如果自己的症状比较轻微，只是声音稍微有一点变化，就可以通过喝茶来让嗓子快速的恢复过来，因为喝茶可以帮助身体快速的补充水分，茶叶里面含有的特殊物质，还可以帮助身体祛除火气，让嗓子发干的症状得到缓解，可以用热水冲泡绿茶来喝，如果想要效果更加明显，可以把茶水泡的浓一点，每次少喝一点。

　　3. 食疗

　　嗓子哑了也可以通过吃菜来快速的恢复，很多食材都可以达到恢复嗓子的效果，可以用糖和香油烧鸡蛋汤喝，也可以吃芹菜，可以稍微加一点醋。

　　4. 服用药物进行治疗

　　嗓子哑是突然出现的，而且发展的比较快，就有可能是嗓子受到了病菌的入侵，出现了发炎的症状，需要服用药品帮助身体消灭病菌，在家里面经常把窗户打开，呼吸新鲜的空气，如果空气比较凉就要戴口罩，避免低温对呼吸道产生刺激，会让嗓子哑的症状加重，可以多吃蔬菜水果，帮助身体补充维生素，让抵抗能力得到加强，可以更好的对抗病菌，如果感觉到自己比较疲劳，就需要及时进行休息，可以让自己的身体状态得到调整，增强免疫能力。

　　5. 手术治疗

　　如果嗓子哑的情况比较严重，就需要及时检查，有些患者还会出现失声的现象，可能是声带长出了息肉，需要通过手术的方法进行治疗，嗓子才可以得到恢复。