喝酒脸红怎么办

　　现在大家都会在外喝酒应酬，有些人对于酒精较为敏感，一喝酒就会表现在脸上。引起该症状的主要原因是肝脏功能较差，对于酒精代谢效果不佳。建议可以多吃一些维生素含量丰富的水果，其次就是多吃绿色蔬菜可以加快机体代谢速度。饮酒前可以饮用一些热汤，能够缓解肝脏负担。

　　1.食用水果

　　经常饮酒的人群都知道，出现脸红后可以多吃一些含糖量较高的水果，这样水果中的糖分物质可以与酒精中乙醇物质相结合。这样可以减轻肝脏负担，可以缓解脸红症状。其次就是水果中含有的果糖能够氧化乙醇，加快其分解速度。

　　2.绿色蔬菜

　　对于出现该症状人群一定要摄入新鲜绿色蔬菜，含有的维生素量丰富。虽然少量饮酒可以加快血液循环速度，具有活络经血的作用。但是酒精对于肝脏的伤害是较大的，摄入过量会增加肝脏负担。建议可以在喝酒前多吃一些绿色蔬菜，含有的抗氧化剂以及维生素，可以中和乙醇减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，所以一定程度上减少脸红的概率。

　　3.酒前喝汤

　　对于经常需要喝酒的人来说，可以在饮酒前多喝一些烫，尤其是鱼汤或者是骨头汤等，含有的蛋白质以及钙含量比较丰富，可以减轻酒精给身体带来的伤害，还可以起到活络经血的作用。能够营养血管增加其弹性，起到很好的解酒作用。

　　4.药物治疗

　　对于一些机体代谢速度较差的人群来说，上述治疗措施对其都没有用处的情况下，可以采取药物治疗。需要注意的是一定要遵医嘱口服药物，避免剂量不足诱发肝肾损伤。

　　以上就是关于出现该症状的一些缓解措施，需要注意的是日常生活中建议少量饮酒，长期这样不利于身体健康。还有及时加强体育锻炼，可以加快体液循环速度，有效缓解代谢异常的症状。酒后饮食一定要清淡容易消化，不会增加身体负担。还有及时不要熬夜，保证睡眠时间充足。