喝酒脸红怎么办

　　日常生活中大家都有外出应酬的情况，期间一定不可避免有喝酒症状出现。由于酒精中乙醇物质是会对肝脏以及神经组织造成刺激，有些人肝脏代谢较快，就会有脸红的情况。出现该症状可以多吃一些甜食，还有就是大量摄入果蔬类食物，可以提高机体新陈代谢速度，有效缓解脸红症状。其次就是喝酒前饮用一些汤水，可以减轻酒精对肝脏的刺激。酒后可以适当活动筋骨，加快血液循环速度。比较严重上述提到的方法没有任何效果的情况下，可以采用药物治疗，加快酒精物质排出。

　　1.摄入甜食

　　经常饮酒并且每次都会上脸的人，为了不影响面部美观，饮酒前给自己多准备一些甜食，不管是饮用前还是饮用后，都是需要吃一些甜食有蛋糕糖果以及水果类。这样可以避免脸红症状以及有喝醉的情况出现。主要是因为含有的果糖比价多，能够氧化乙醇物质，加快其分解速度。

　　2.果蔬类食物

　　虽然少量饮酒可以提高机体循环速度，但是过量饮酒是会危害身体健康，增加肝肾生理负担。脸红就是由于大量乙醇物质开始散发所致，不能完全被机体给吸收，最终随着血液循环开始表现在面部。若是想要缓解，建议可以多吃一些维生素含量多的蔬菜水果，可以营养血管增加其弹性，加快食物中营养物质吸收，有效缓解该不适症状。尤其是绿色蔬菜，具有抗氧化剂以及维生素，不仅可以起到保护肝脏的作用，还可以减少脸红的概率。

　　3.喝酒前喝汤

　　经常饮酒的人会习惯在此之前喝一些汤。尤其是鱼汤含有的矿物质以及微量元素，可以加快新陈代谢速度，氧化分解酒精中的乙醇物质。减少酒精对身体所造成的伤害。酒后喝解酒效果也比较好，不会对机体造成不利影响。

　　4.适当活动

　　喝酒后可以适当进行一些简单的肢体活动，可以加快血液循环速度，刺激乙醇物质排出，不会对血管造成刺激。