正常心率一分钟是多少次

　　心率就是指心脏每分钟跳动次数，一般正常成年人每分钟心脏跳动次数是60-100次左右。一旦测量数值超过这个区域范围，就要引起重视，可能是由于心脏疾病所导致。有些是生理性，比如剧烈运动之后，体内循环速度开始加快，心脏收缩频率开始加快，就会导致心脏跳动次数开始增快。还有就是饮用过多的热水，也会导致该症状。

　　儿童正常心率是130-140左右，成年人是60-100次。跳动过快和过慢都不利于身体健康。正常的情况我们是了解，对于跳动过快一定要引起重视，尤其是一直处于安静状态下，跳动次数超过100血液循环速度过快，心脏处于才超强负荷状态下容易有血压升高，血管出现破裂等症状。长期如此会导致出现胸闷和疼痛难忍等不适症状，建议及时去医院进行诊治。

　　若是跳动的次数过慢，可能是出现心率过缓，会影响身体的血液循环，导致多部位无法得到充足的供血。值得注意的是，心率在55左右，虽然低于60，但一般不算心率过缓。有些人比较爱运动，心肺能力较好，心率会相对比较慢，是正常的。

　　跳动正常的情况下，只需要做好日常生活护理即可。一旦出现异常症状，首先是日常饮食，长期食用脂肪以及糖分物质含量高的食物，会导致血液粘稠度有所增高，容易引起肥胖，不利于血液运行，血管长期受损导致外层壁膜有破损。

　　还有烟酒中的刺激物，会影响心脏收缩能力，患有该不适症状，一定要禁止抽烟喝酒。多运动，有氧和无氧运动一起相结合，促进血液循环速度，加快心脏收缩力度，可以缓解跳动过缓的症状。但是需要注意的是，一定要根据自己身体健康状况，适时调整运动强度以及时间。

　　刚出生的宝宝心跳速度是会比成年人高，这种是正常生理现象，不用过于担心，而且宝宝会哭闹情绪波动起伏比较大，容易出现该症状。一般只要不超过140就是正常。

　　成年人的跳动速度过快可能是心衰，平时一定要做好个人防护措施，随时监测心率数值，避免导致病情加重危害生命健康。养成良好的生活习惯，避免熬夜生活作息规律，可以缓解该不适症状。