鲈鱼吃了有什么好处

1、促进大脑发育，鲈鱼中含有丰富的非饱和脂肪酸，有助于促进大脑的发育，非常适合正处于生长发育期的儿童以及青少年食用；2、促进消化鲈鱼中含有一些胃蛋白酶原，具有降解食物的作用，食入人体之后有助于促进消化，提高食物的消化效率，有利于充分吸收食物中的营养，预防积食；3、促进生长发育，鱼肉中的蛋白质十分容易消化，所以食用一定的鲈鱼可以给人体的身体提供充足的营养物质，促进生长发育。