尿酸高吃什么可以降下来
尿酸高有些患者是由于遗传导致,还有一些是由于病理因素导致。早期发现后是可以通过食疗缓解,比如多吃一些冬瓜,西瓜等利尿的食物。还有土豆,红薯,玉米等碱性食物,可以起到降低体内尿酸水平作用。
体内尿酸浓度过高的情况下是会对关节部位造成刺激,严重的情况下还会对肾脏造成刺激,影响其代谢和循环功能。通过合理的饮食改善,比如多吃冬瓜和西瓜这种水分多,可以起到利尿效果的食物。可以加快体液循环速度,促进尿液的排泄。有效避免出现有结晶症状,身体水分摄入过多尿液排泄也会增加。
正常情况下体内尿酸的产生和排出一般是处于平衡状态,体内长期积聚大量有毒物质的情况下,就会有结晶存在。建议可以选择土豆和红薯等碱性食物,对于缓解该症状是有帮助。含有的嘌呤物质不多,同时还会有较多的维生素以及钾元素,能够促进体内钠元素排出,维持肾脏处于正常健康状态。通常情况下这类患者日常饮食上调节都是会以这类食物为主,可以减轻对关节部位造成刺激。
还有玉米也是可以多摄入,主要是因为其含有的膳食纤维以及黄酮类物质。摄入体内后发生反应后,可以及时将多余的钠排出,减少结晶的可能性。建议最好每天饮水量保持在2000毫升左右,加快循环代谢速度。还可以减轻肾脏负担,但是不要一次性摄入过多,不利于疾病缓解。
引起该症状的原因有大量食用高嘌呤食物,还有就是机体代谢出现问题,以及排泄量减少体内积聚大量尿液结晶。针对以上致病因素,可以从饮食上选择果蔬类,维生素以及水分较多,少吃一些油炸食品以及高嘌呤食物。
关于该疾病不仅是可以通过食疗缓解,还有就是运动也是可以缓解疾病加重。随着病情加重是会对关节部位带来刺激,影响到日常生活的情况下。每天保持半个小时运动时间,对于病情给身体带来不适症状有所缓解。