腰疼吃什么好

  腰疼的患者应根据自己的需求来选择适合自己食补,这样才能够取得比较好的效果,可以多吃一些滋补肝阴、脾肾振阳、滋补筋骨的食物。

  王锡友:药补不如食补,那么腰疼要吃什么食物为好呢?从传统的角度来说,脾胃为后天之本,首先就要养好脾胃,也就是说要吃好喝好。那具体的腰痛,又要吃什么好,喝什么好呢?在急性期咱们也不说了,在慢性期腰疼的来说,如果说是年轻人和中老年人,他也不一样,因为中老年人主要是肝肾阴虚为主,因此要多吃一些滋补肝阴、肾阴的食物,像各种的滋补肝肾之阴的,百合的这些都是滋阴的食物。就是养阴为主的食物,但是个别的人还有阳虚,脾肾阳虚的表现的腰冷、膝关节腿凉,这是阳虚的,阳虚的怎么样?要多补阳,要多吃一些补脾肾振阳的食物,你比如说像大枣的,各种枣粥。像大枣、山药、扁豆,那种白扁豆、山药这种滋补脾肾之阳的,滋补脾肾阳气这一块的食物。同时,肾毕竟是肝肾主骨主筋,他要吃一些滋补筋骨的食物,你像适度的这种肉类、骨头,这种羊肉、牛肉这种滋补怎么样,这种筋骨的还是要吃的,不能全吃素。