甲减吃什么食物好 推荐15种甲减患者养生食谱
甲减这种疾病听起来比较陌生，其实我们生活中不乏一些甲减的患者。它的症状主要表现为乏力、表情淡漠、食欲减退等，此病如果不能及时治疗的话，就会导致许多器官的并发症，给人体带来很大的危害，我们在治疗的同时，还要注意甲减患者的饮食，那么甲减吃什么食物好?今天几遍就给大家推荐一些甲减患者的养生食谱。
甲减吃什么食物好
1、供给足够的蛋白质
甲减患者每天要补充足够多的蛋白质来保持身体的需求，每天蛋白质的摄入量应保持在25克左右。
一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。
2、膳食调配
长时间吃花生豌豆等比较硬的谷物也有可能引发甲减的产生，因为豌豆和花生中含有一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质，这种物质有致甲状腺肿大的作用。
3、限制脂肪摄入
脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高，应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
4、补充碘盐
国内通常采用每2~10千克盐加1克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。
但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带，紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
5、纠正血虚
甲减患者要补充足够的维生素，如果同时也出现了贫血的症状还应该多补充铁元素，要适当吃一些动物的肝脏等来保证铁的摄入，如果有必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
甲减患者的营养食谱
1、昆布海藻饮
昆布、海藻、牡蛎用水煎汁。每日1次，甲减甲状腺炎患者连服数日。
2、紫菜萝卜汤
紫菜15克，白萝卜300克，陈皮6克，水煎煮熟，调味服食。甲减甲状腺炎患者每日2次
3、蚝豉海带汤
蚝豉100克，海带60克，水煎煮熟服，甲减甲状腺炎患者每日1--2次。
4、紫淡双菜汤
紫菜15克，淡菜100克，猪瘦肉60克，甲减甲状腺炎患者水煎煮熟，调味服。
5、海带瘦肉汤
海带50克，猪瘦肉60克，水煎煮熟，调味服食。
6、佛手粥
佛手9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂，甲减甲状腺炎患者连服10天～15天。
7、什锦豆腐
豆腐4块，西红柿150克，木耳、冬笋、豌豆各15克，湿淀粉、生油各9克，葱、姜、盐等调味适量。
8、竹菇淡菜煎
竹菇、淡菜各15克，牡蛎各30克，红糖适量。用水煎汁，去渣。每日1剂，甲减甲状腺炎患者连服7天～10天。
9、川贝海带粥
川贝、海带、丹参各15克，薏米30克，冬瓜60克，红糖适量。川贝、丹参先煎汤后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹温服，连服15天～20天。
10、三宝粥
酸枣仁30g柏子仁25g莲子心10g大米100g，将大米洗净，温水浸泡2小时;三味药用温水冲洗3遍，温水浸泡30分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥，甲减甲状腺炎患者每日早、中、晚按顿服，服用量根据自己的饭量来掌握。
11、青柿子糕
青柿子1000克，蜂蜜适量。青柿子去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至粘稠，再加入蜂蜜1倍，继续煎至粘稠时，离火冷却、装配备用。每日2次，每次1汤匙，以沸水冲服，连服10天～15天。
12、生姜羊肉汤
功能补肾益气和滋阴填精以及阴阳双补。主治阴阳两虚型的甲减，也可以治疗甲减疾病。
13、山里红鸡汤
它的功能是平补阴阳。主要治疗阴阳两虚型甲减症;症见头晕目花干燥少汗，神情呆板，面白无华和头发干枯以及稀疏等，还有色黄和声音低嘎，还有常见的大便秘结以及舌淡苔少，脉迟细，都是甲减症的饮食疗法之一。
14、生脉桂圆粥
这种功能温补心肾，强心复脉。主要治疗心肾阳虚型的甲减;症见形寒肢冷，动作懒散，面白虚浮，心悸怔忡，软无力，耳鸣失聪，肢头晕目眩，嗜睡息短，或者出现胸闷胸痛的症状，还有脉沉迟缓微弱，或者是见结代，舌淡的色暗，苔薄白。这种是甲减症的饮食疗法。
15、羊骨粥
甲减症的饮食疗法是功能脾肾双补。主要治疗治肾阳虚衰型甲减;症见性寒怯冷和精神委靡以及头昏嗜睡，神情呆板，表情淡漠，动作缓慢，面色苍白，思维迟钝，毛发逐渐的稀疏，性欲逐渐的减退，出现经事不调，患者的体温偏低，舌淡体胖，脉沉缓细迟等等。
总结：以上这些就是甲减患者的饮食，希望患有甲减的患者能按照以上这些方法来做，这样就可以促进疾病的痊愈，还有就是甲减患者要养成好的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，这样就可以增加自身的抵抗力，减轻我们的痛苦。