香蕉的好处 常吃这种水果让你更加快乐
香蕉的价格十分便宜，一年四季都能买得到，你知道香蕉的好处有哪些呢？常吃这种水果，是可以让人变得快乐的哦！香蕉的吃法也比较多，可以加工成各种美食，香蕉的禁忌是什么呢？如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。
香蕉的好处
使人快乐
吃香蕉之后，我们的体内会产生一种叫做羟色胺的成分，然后感觉到很快乐，所以说当你感觉不开心的时候不妨吃点香蕉吧！推荐患有抑郁症、焦虑症以及失眠的朋友们，可以在平时常吃香蕉，保持一个愉快的心情。
控制高血压
血压高的人现在有很多，可以说四五十岁的人中间，超过一半的人血压都有问题。建议高血压患者可以常吃香蕉，帮助控制血压。因为香蕉中有很多的钾元素，可以帮助保护血管，减少各种心血管疾病发作的风险。
增强免疫力
香蕉里面除了我们都比较熟悉的维生素、糖分、矿物质之外，其实还有一些特殊的蛋白质，它们对于提升人的免疫能力有很好的效果。专家研究发现，常吃香蕉补充这些蛋白质，可以让人的抗癌能力得到提升，减少患爱风险。
补充能量
香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻。
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开。
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水，可以让皮更好的粘住。
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了。
4)全部包好。
5)锅中放油烧至180度。
6)放入香蕉炸。
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均。
8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用。
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的人记住咯，不要一起吃这两种食物。
结语：香蕉的好处你现在都了解了吧！不要再以为香蕉只是很普通的水果了，它的功效也是很厉害的哦！建议大家再有空的时候可以试试看炸香蕉来吃，外面包裹上面粉和蛋清或者是面包糠，油炸之后味道非常好，香脆可口。