柿子的好处 常吃这种水果能补充能量
柿子是在秋冬季节很多人都爱吃的一种水果，柿子做成了柿饼之后，味道也是不错的。柿子的吃法有很多，爱吃的人可以都学习一下。柿子的禁忌有哪些?吃的还必须按照正确的方法来吃哦!柿子的好处是什么?一起来看文章吧!
柿子的好处
1、补充能量
吃柿子可以帮助补充能量，当我们感觉到体力很差的时候，就可以吃它。因为柿子中的糖分含量高，而且有很多都是葡萄糖，糖类能快速被人所吸收，达到补充体力的效果。不过也正是因为糖分含量多，因此记得不要吃的太多了。
2、补血
补血的食物我们比较熟知的是红枣和猪肝，实际上柿子的补血效果也不错。柿子中的铁元素含量不少，而高铁的食物能促进人体合成更多的血红蛋白，所以说如果你有贫血的情况，也建议常吃柿子。食疗改善贫血，效果是很好的。
3、活血降压
吃柿子对于患有高血压的人来说也很好，我们知道现在患有三高的人群是特别庞大的，这些人平时的生活习惯不好，导致心血管出现了问题。如果你也有高血压，那么吃柿子可以缓解不适症状，但是患有高血糖的人就不宜吃柿子了。
4、止血凉血
新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。
6、润肺化痰生津止渴
柿子清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
7、美容养颜
柿子不但有这么多的营养价值还可以美容祛斑，特别针对黄褐斑的去除有很神奇的功效。鲜柿子不好存储在冬天也可以食用一些柿饼来达到每天祛斑的目的。
柿子的吃法吃法一：直接食用
干柿子水分少，可常年保存。当然，好放在冰箱冷冻室保存，吃时取出。
吃法二：干柿子粥
材料：粳米100克、干柿子400克、冰糖10克
做法
1、干柿子洗净，切成1厘米见方的小丁;
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、柿丁放入;
4、先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥;
5、粥内加冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
吃法三：干柿子汁
材料：生姜50g，桂皮20g，白糖2/3杯，干柿子8个，松子1大勺，水7杯
做法
1、把生姜去皮后割薄。
2、把生姜放在4杯水中用文火熬后放桂皮。
3、捞取生姜和桂皮，放白糖熬一会儿。
4、除去干柿子的蒂，去种子后做成扁圆形。
5、干柿子泡汤中，待其发涨后，在汤里再洒上3-4粒松子。
1、不要空腹吃柿子。空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质，还有一些可溶性收敛剂成份，如与我们的胃液高浓度融合，将导致结石。
2、不应吃大量柿子。柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对牙齿和口腔造成不利影响，也可能会影响食欲。还有，柿子中的的鞣酸影响人体对钙、镁等微量元素的吸收，容易导致营养不良。
3、不应连皮同吃。柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加诸如腹痛、恶心等的发病机会。
总结：吃柿子有这么多好处，以后大家要记得常吃哦!虽然说柿子看起来很平凡，但是因为它的营养成分很丰富，所以说对于养生的作用是很不错的。在空腹的时候记得不要吃柿子，而是要在肚子里面有一些食物的吃，这样不会伤害身体。