喝水的好处 喝水就可以治病你知道吗

　　我们都说：水是生命之源。经常喝水能够促进新陈代谢，让你的身体更加的健康，人体是不能缺少水份的，只有充足的水才能维持生命正常进行。那么你知道喝水能治疗9种疾病吗?你知道喝水的正确方式吗?下面就由小编为大家具体介绍下吧。

　　不得不承认：我们的生活离不开水。男人和女人是一样的，都需要水。喝水的好处是非常多的，能够治疗便秘、感冒等多种症状和疾病的。特别是温开水，那么下面我们就来详细的了解下温开水到底能够治疗哪些疾病吧。

　　感冒要喝比平时更多的水

　　每次感冒的时候，就会听到医生说，多喝水啊。因为我们在感冒的时候，身体就会大量的出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发了很多的水分。

　　这时候我们就需要补充足够的水分，同时，身体也会有叫渴的变现。所以这时候多喝水的话，不但恩能够给使得汗和尿的排出，还能够起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。

　　胃疼喝粥水养护

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。

　　熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　心脏病睡前一杯救命水

　　如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

　　心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。

　　但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　色斑一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水好呢?

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。

　　或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

　　如何正确的喝水.

　　水的温度

　　喝水时要注意水温度不要太高，将烧开的水凉至27℃左右为宜，这时水中的矿物质容易被人体所吸收，常时间的喝温水，对人体的免疫力有极的帮助，对于女性来说，可以保持皮肤水嫩光滑。

　　喝水用的杯子

　　喝水时好不要用塑料制品的杯子，塑料杯中多多少少都会对水的质量产生影响，建议大家选用玻璃杯或是一些陶瓷类的杯子，这种杯子还有个特点容易清洗，不会有水的质量产生影响。

　　喝水的速度

　　喝水时不要过快，喝的太快容易把更多的空气喝到肚子里，导致打嗝或腹胀，对人体的健康造成不利影响。

　　喝点茶水

　　对于一些朋友来说，喝白开水的话实在有点难以坚持，我们可以适当的喝一些茶水，比如绿茶、红茶、菊花茶等，这样我们可以喝的有滋有味。

　　放置时间长的水不要喝

　　如果水放置时间过长，水容易变质，并产生一些细菌等有害物质，如果人喝了以后，会对人体造成一定的伤害。

　　每天坚持喝2升水

　　如果要维持人体正常的生理所需的水，每天必须坚持喝2升水， 运动后所需的水要更多，这样才能维持人体的新陈代谢，使人体更加的健康。

　　喝水的作用就是为了维持正常身体机能，让我们的生命得以继续，所以说多喝水是对我们身体的大益处。喝水还应该注意细节之处，这样才能喝得健康，一般水温不宜太高，喝水的杯子好是用玻璃杯和陶瓷杯，而且必须是每天都要喝水，一天喝水的量应该是在2000ml左右。

　　结语：我们经常喝健康的水能够维持人体的正常生活需求，还能够运送营养物质，让身体补充需要的营养物质。但是要记住喝水的正确方式哦，不可以因为喝水的方式不正确而伤害身体，这样反而得不偿失哦。