每天揉这处一周瘦10斤

　　每天揉哪里可以一周瘦十斤呢?生活中，我们可以通过穴位按摩来进行健康养生，穴位按摩的好处有哪些呢?按摩减肥你知道怎么按吗?下面我们一起看看穴位按摩的好处吧!

　　便秘，排除药物性、食物性，或如肠癌等器质病后，一般都是因为脏腑功能亏虚，肠道蠕动减慢所致。

　　如果其他常规方法效果不佳的话，不妨试着揉揉支沟穴。揉揉支沟穴不仅可以治便秘，还能减肥，效果极佳。

　　支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。

　　这个穴治疗便秘、减肥有悠久的历史，早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”

　　中医认为便秘病因虽然复杂，但总由大肠传导失职而成，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。

　　支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效。

　　通过调理三焦点气机，达到调节大肠的功效，大便自然就通畅了，身上的肉自然掉的快了。

　　每日按揉手指拍小腹可排毒减肥

　　养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。

　　捏揉手指疏通经络

　　没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。

　　捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

　　小腹养生三妙招

　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。

　　每周一次拍腹排毒

　　在肚脐两边脂肪丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。

　　拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。

　　每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。

　　每天两次敲天枢

　　敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。

　　每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。