孕妇早餐食谱 健康早餐给你新的开始

　　孕妇是一类需要重点关照的人群，她们身负着养育下一代的职责。所以对她们的照顾，尤其是饮食方面是要特别注意的。而一天中重要的就是早餐，孕妇的早餐更是如此。下面就由本小编来为大家介绍几款适合孕妇的早晨食谱。

　　健康早餐

　　材料

　　德国脆皮肠，鸡蛋，黄瓜，蕃茄。

　　做法

　　1、起一平底锅，下少许油。

　　2、先煎热狗肠，快好时将热狗肠拨到锅边保温后，下二个蛋，蛋白成型变白后摆下西红柿煎出汁后，就下点水盖锅盖，这样蛋才会漂亮.熟了但又不老。

　　3、然后三种味道也才会融合，黄瓜就切好摆盘等他们起锅了，上菜前，撒点黑椒咯!

　　唤醒身体的早餐

　　材料

　　虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片。

　　做法

　　1、把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，(可怜的虾)挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。

　　2、面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。

　　3、然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。

　　早餐卷

　　材料