秋季就得“捻酸吃蜜” 护肝又美容

　　皮肤干燥、口臭、食物不消化别以为喝点热水就能解决。捻酸吃醋不是嫉妒，秋季吃点醋、喝点蜂蜜水，不仅可以养肝，还能让你美美哒~

　　秋季吃点醋可养肝血

　　中医认为酸味入肝而肝主血，肝经不畅常常会嗳气、消化不良、胸闷、腹胀等，日常饮食中加点醋便可改善。而酸味入肝不仅仅吃醋才养肝，吃点酸味食物也不错。

　　石榴：适合秋季出现的口干舌燥、便秘、心烦意乱。美容上还可以补水、防色斑、美白和保护眼睛。用石榴榨汁喝，美容功效更好。

　　山楂：助消化、开胃、解油腻。丰富的有机酸可以促进消化液分泌，适合肉食吃多出现的消化不良。丰富的维生素C可以美白，对中老年还有降血脂、抗动脉硬化的作用。

　　橘子：可理气散瘀、止咳化痰。秋季出现心情抑郁、胸闷烦躁、容易感冒咳嗽的人可多吃。柑橘类水果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，可以防止牙龈出血、皮肤干燥和视力下降。吃橘子后，用橘子皮煲粥，还有开胃止咳的作用。

　　秋季的酸味食物还有酸枣、苹果等，但在捻酸吃醋时别忘了吃点“蜜”。

　　秋季吃点“蜜”更润燥

　　秋冬季节干燥不仅仅体现在皮肤上，在呼吸道方面容易体现，咽喉痛、干咳、鼻腔瘙痒等层出不穷。中医说蜂蜜可以补中、润燥与止痛，适合干咳、久咳人群。另外，蜂蜜还有抑菌美容的作用，可以做面膜、治外伤。那么秋季的蜂蜜怎么吃呢?

　　蜂蜜水简单：气温降低，喝水量也在下降。水中加点蜂蜜，改善口味，方便又简单。但别加太多，因为容易引起口中发酸。

　　雪梨蜂蜜水：润燥、降火、止咳。适合秋冬季节出现的咽干、喉咙瘙痒、皮肤干燥、嘴唇开裂人群，并且可以润肺养颜。但蜂蜜遇高温会丧失营养，好能在梨子汤煮好后再加蜂蜜。

　　蜂蜜玫瑰茶：女人如花，喝点花茶更养颜。玫瑰可以疏肝理气，消除精神疲劳与调经止痛。适合女性月经前、经期饮用，缓解不良情绪又滋润皮肤。制作时适量加入红茶、柠檬片，口感更好，还暖腹。

　　蜂蜜护肤：蜂蜜不仅可以喝，还可以涂抹手脚、脸部。秋冬季节手部粗糙、脚后跟开裂，不妨涂抹蜂蜜水，滋润效果很不错。

　　所以，“捻酸吃蜜”的女人也能变漂亮。但胃溃疡、胃酸过多人群要少吃酸的，血糖太高就别喝蜂蜜水了。