3种坏习惯 竟让你多活十年

　　从我们的孩提时候，我们的父母就教导我们要做一个诚实的人;长大了，教书育人的老师们让我们做一个队社会有用的人。当然，诚实的人和对社会有用的人不是说说就可以实现的，这是一个非常漫长的过程，可能要累积很多的努力!这时候你就会觉得，拥有一个好习惯是多么的重要，它可以帮助你更好的向目标靠近!

　　与此同时，我们身上还是存在着一些毛病的，就像“一块硬币有两面”一样，有好的就会有坏的。就拿我们的身体保健来说，大多数都会认为只有好的习惯才会对身体好的!这可能是人们的思维误区，因为生活中存在的一些看似坏的习惯，它可能也会帮助你获得对身保健意想不到的效果哦!

　　一、没事老“抖腿”

　　可能你还印象很深刻，小的时候，父母无数次的责骂;或者是上学后，被老师无数次的训斥，仅仅是因为你喜欢抖腿。可能有时候你也会觉得很冤，很委屈，因为你可能会被冠上“不良少年”或者“小儿多动症”等等“称号”，可能你现在还会心有余悸。究其原因吧，可能人们的眼光都会把“抖腿”和家教扯上点关系，或者是伦理纲常的影响吧，反正都会告诉你这件事不能做!

　　虽然阻碍比较多，却无法掩盖“抖腿”带来的诸多益处，你看那些运动达人，打篮球的、踢足球的，都会有这些小动作，那是对腿部肌肉的锻炼和放松;或者是那些跳舞的人、唱歌的人，都会或多或少的有这样的一个动作。

　　现代人由于上班的缘故，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等情况，而抖腿不仅带来的是腿部的放松，还能恢复血液循环的顺畅，避免长时间的压迫坐骨神经，这些都会对身体的下半部分有很大的保健作用。

　　二、吃饭“不干净”

　　“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，一首古诗道出了农民伯伯的辛苦，也是因为我们的国家是农业大国，土地是古代人们耐以生存的物质保证，一直延续到近代。随着现在城市化发展的日益加快，表面上看，粮食已经没有像以前那样珍贵了，所以一些浪费粮食的习惯也就越来越多了。