这三种食物居然有防治感冒的功效

　　人体出现任何疾病的原因主要是因为免疫力低下造成的，只有提高自身的免疫力才能达到防治的作用，除了服用药物进行疾病治疗之外，还可以调节自身的饮食。因为身边多数常见的食物都具有提高免疫力及防治疾病的作用，而以下的几种食物就是如此。

　　在任何季节都会出现感冒的现象，如果感冒一旦严重就会出现发烧，人们治疗这种疾病一般会以吃药、打针的方式治疗，其实除了这几种方法之外，还可以食用以下的几种的食物。

　　吃什么可治感冒、发烧

　　虽说药物治疗这类疾病的速度是较快的，但并非人人都适合吃药。对于小孩来说，他们自身的抵抗力本身就比较弱，如果每次出现感冒及发烧的症状都要打针吃药，这对健康产生不利的影响。所以，这时不妨改善日常的饮食。

　　1、紫菜

　　现代人对于饮食是比较注重，尤其是膳食，因为膳食不但能为人体提供充足的营养元素，还能达到祛除疾病的作用。如果经常食用紫菜，对治疗感冒发烧是不错的选择。紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛。

　　在做这道汤的时候，也可以加点配料，如豆腐或者鸡蛋，因为豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。

　　2、红萝卜

　　对于刚生过孩子的女性来说，经常食用的萝卜是不错的选择，因为它具有通气的作用，除此之外，它还可以帮助小孩退烧。小孩自身的抵抗力是较弱的，高烧不退是属于正常现象，这时可以用红萝卜水给小孩服用。因为红萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损，对退烧的效果非常好。

　　3、生姜水

　　出现感冒及发烧的症状，主要诱因是因为自身受到寒气的侵袭，这时祛寒是关键。食疗中的姜是祛寒好的食物，用几片生姜加上一勺红糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气，从而治疗感冒发烧。

　　如何防感冒

　　1、做好保暖

　　在任何季节，自身的保暖工作一定要做好，因为如果总是让身体处于忽冷忽冷的环境之中，易出现受寒的现象，从而导致感冒发烧的症状出现，对于喜欢呆在空调房的人群更要注意。

　　2、注意个人卫生

　　个人卫生情况一定要注意，饭前饭后要洗手，因为身体出现疾病的主要原因是细菌和病毒进入人体引起的，而这些病毒往往就是因为个人不注意卫生而产生的。

　　3、注意带口罩

　　在家中时要注意通风换气，但如果到了公众场所，戴口罩是非常有必要的，因为公众场所空气如染污较多，空气中也含有大量的病毒及细菌，而口罩可以阻止部分细菌进入身体，从而达到防治疾病的作用。

　　4、早起一杯水

　　除了以上几点对预防疾病有一定的作用之外，还可以在每天早起的时候喝一杯温开水。千万不要小瞧这杯水，因为它不但可以促进血液循环，对胃的保健也是有一定的作用的，如果长期保持每天早上喝一杯温开水的习惯，可防止感冒。

　　结语：人体出现疾病的原因有很多，而感冒发烧的出现多数是因为细菌及病毒的侵蚀，而以上的几种食物就具有杀菌的功效。对于小孩而言，好不要总是以吃药或者打针的方式进行防治感冒发烧，可以尝试改善自身饮食。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。