预防乳腺癌的食物有哪些 猕猴桃名列前茅

　　对于女性发病率高的就属乳腺癌，给女性朋友带来不可磨灭的身心阴影，乳腺癌的早期症状都有哪些?我们平时要如何预防乳腺癌的发生?预防乳腺癌的食物都有什么?现在就与小编一起来看文章吧!

　　预防乳腺癌的食物

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺天生，从而有良好的防癌抗癌作用，是防范乳腺癌的佳品。

　　二、柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺天生，适合胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　三、山楂

　　能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　四、大枣

　　大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，防范乳腺癌。

　　五、芒果

　　女性多食芒果，有防范乳腺癌的作用。研究职员对芒果中的多酚进行了研究，格外是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果防范或抑制癌细胞的一种机制。

　　乳房自查的三大招

　　A.洗澡时检察

　　沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检察，检察时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检察乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检察。