营养早餐的做法 营养早餐给你一天活力

　　早餐是一天中重要的一餐，一顿美味营养的早晨直接影响人们一上午的工作。很多人都不喜欢吃早餐，这其实是很错误的。不吃早餐的影响之大是你无法想象的。如果您觉得自己早上没有胃口吃不下，不要着急，下面就由小编为您带来一些营养又美味的早晨食谱。

　　营养早餐粥

　　材料

　　大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

　　做法

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!

　　4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，好用盐调味即可。

　　小诀窍

　　如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!

　　薄饼早餐卷

　　材料

　　水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。

　　做法

　　1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。

　　2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。