早上揉揉这里便可防病抗衰老

　　当早晨醒来之后睁开惺忪的双眼，面对美好的一天，一切都是新鲜的。在这个崭新的一天同时也是养生的关键时刻，你都会做哪些事情来维护身体健康呢?今天小编就教大家一个巧妙的方法，只需在早上揉揉身体这些部位便能很好的起到防病抗衰老的目的，是不是很神奇呢?想要了解的朋友赶紧来看看吧!

　　早上揉这处能防病抗衰

　　众所周知，按摩是中医中一种传统的保健养生方法，通过对身体的一些关键部位进行按摩能很好的起到疏通经络，防病养生的目的。

　　1、耳朵

　　在中医中认为，肾主藏精，开窍于耳，在耳朵上隐藏了诸多重要的养生穴位，且这些穴位都是与身体内的五脏六腑相互对应着的。

    而当身体的一些部位产生病变的时候，都可以通过经络在耳朵上反映出来，所以经常对耳朵进行揉捏按摩，便能很好的起到健肾壮腰、延年益寿的作用。

　　对于一些患者出现气短无力，且总是爱出汗等情况，这些都属于气虚的主要症状体现，针对这些情况，我们通过对耳朵进行按摩能得到很好的缓解。

    不仅如此，经常对耳朵进行按揉还能很好的起到调节睡眠的目的，对于本身就有失眠困扰的人而言，对耳朵进行按揉便是一个极好的助眠方法。

　　在对耳朵进行按揉的时候，我们首先沿着耳廓进行，手部的力度一定要均匀适中，每个部位都按揉20次。

    当按揉到耳朵上的痛点位置，则应该多加按摩几次，这所谓“通则不痛，痛则不通”，所以当对耳朵上痛点处按摩到不痛的时候，则说明此处的经络疏通了。

　　因为在对耳朵进行按揉的时候，也就相当于间接刺激到身体的各个器官，这对于身体有很好的保健作用的，所以在早上这个养生时刻，一定要记住对耳朵进行一个按揉，便能很好的起到防病抗衰的目的。

　　2、鼻子

　　鼻子是每个人都有的五官，我们除了知道鼻子能为人体进行氧气的交换之后，还有什么养生作用吗?鼻子内与很多重要的器官相互连接，不仅是人体新陈代谢的重要器官，同时还是防止致病元素侵袭体内的第一防线，因此鼻子的日常保健很重要。

　　我们在早上洗完脸之后便可以对鼻子进行揉捏按摩，能使得鼻翼两侧的温度升高，鼻腔的血液畅通，从而能使得被人体吸入的空气变得温和，大大降低了冷空气进入人体对肺部的刺激，这也是防止咳嗽和预防感冒主要的方法。

　　此外，很多人在寒冷的冬季，鼻子一遇到寒冷的气流便会出现鼻涕不断等现象，给生活造成很多不利的困扰。

　　而我们在早上的时候将双手拇指按压在鼻子两侧互相摩擦按揉，上下有规律的进行按揉30次左右，则能很好的起到增强鼻子耐寒能力的目的，对于缓解鼻塞不通有极好的效果。尤其对于本身患有鼻炎的人来说，坚持按摩一段时间之后会发现不适的症状也有了明显的缓解。

　　3、肚脐

　　从经络学上来说，肚脐的周围有任脉、冲脉、脾、胃、肾等经络分布，这些经络上至头手，下至脚趾，是维持生命正常运转的基础。另外肚脐处几乎没有骨组织，所以是全身敏感的地方，因此在早晨对肚脐进行按摩便能很好的起到养生防病的目的。

　　有句老话说：“腹部软如绵，百病不来缠”，这句话也充分说明了经常对肚脐进行按摩的好处。在对肚脐进行按摩的时候能很好的起到增加腹部肌肉力量的作用，同时还能有效增加血流量，能增强胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能，从而对于促进食物的消化和营养的吸收产生良好的作用。

　　同时，对肚脐进行按摩还能有效的刺激到末梢的神经系统，使得腹壁上的毛细血管趋于畅通，有效起到促进脂肪消耗，减肥瘦身的效果。

　　另外，在这个寒冷的天气中一定不能忽视肚脐的保暖工作，尤其是一些追求美丽的女性，要做好肚脐的防寒保暖事项，经常对肚脐进行按摩，还能很好的调节经期不调的症状，对于子宫而言也能极好的起到保护作用。

　　结语：上文中小编为大家详解介绍了，早上常揉身体这些部位能防病抗衰的好处，你都了解了吗?希望大家一定要学会在正确的时间做巧妙的事情，这样才能更好的维护身心健康。健康的身体是革命的本钱，抓住早上的时间花费几分钟对身体这些部位进行按揉，便能轻松的抗病防衰!

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