揉身体这处越热身体越好

　　拥有健康的体魄是所有人都想要拥有的，所以在这样的情况下，就需要我们在平时的生活中更加注意到对于身体的保养，只有这样才能够让你远离疾病。而你要想拥有健康的身体，方法其实很简单，只要我们身体的这些部位越热，那么身体就会越舒服。

　　一、脚部

　　对于人体来说，首先要保证热的一个部位就是脚。因为脚底分布着众多的经脉以及血管。因此在中医上都讲究通过脚底按摩来达到祛除疾病的功效，这样就能够让体内的腑脏得到保养，从而人也就更加的健康。

　　那么脚底热对于身体健康而言有什么样的好处呢?因为脚底有无数的经脉以及与大脑相互连接的神经末梢，因此，脚底热就会对大脑皮层有抑制的作用，从而让人精神不那么紧张，有舒缓神经的功效。

　　而且脚底热，还能够有效的让身体当中的血液循环变得顺畅，这样各个脏腑就能够得到充足的养分，从而有助于它们保持活力，有效的避免一些心血管疾病的产生，并且人体的免疫力还会随之提高。因此在平时的生活中大家一定要注意保证脚底热。

　　那么对于有些体寒体质的人群来说，在平时的生活中经常会出现手脚冰凉的情况，即使在温度比较高的情况下依然如此，那么你可以从两方面来改善。

　　首先就是你可以在饮食上注意些，少吃凉性的食物，多吃一些温性，还有热性的食物，比如说羊肉，牛肉等。这样就可以从内在帮助你们保养好身体健康。

　　还有一点那就是要从外在上保证脚底热，大家在晚上回到家中之后，一定要记着每天泡脚，这样你可以快速的见到自己脚面开始变红，那么就表明血管开始扩张了，之后再去搓揉脚底板。

　　只要大家在平时的生活中经常注意到要保证脚部的热度，那么对于身体健康而言是非常有益的，所以多揉一揉双脚是你不错的选择，对于保证脚底变暖有非常好的作用。

　　三、腹部

　　平时注意对腹部的保养对于身体健康而言，好处是非常多的，因为人的肾脏，还有各种穴的存在，所以在这样的情况之下经常揉腹部，对于身体保养来说好处是非常多。

　　那么我们在揉腹部的时候对于身体健康而言有什么样的好处呢?首先就是大家在揉腹部的时候，可以促进肠道的蠕动，这对于那些平时有便秘又或者是消化不良的人群来说，好处是比较多的。

　　其次，在腹部有肾部的存在，而经常揉腹，可以对腹部有非常好的保健作用。而人的肾部如果健康，那么人也就回变得更加有精神，而且身体免疫力也就会逐渐增强，因此在平时的生活中大家不妨经常揉腹。

　　后一点就是对于那些想要瘦腹的人群来说，经常揉腹部还可以促进腹部的脂肪进行分解，那么在这样的情况之下就会更加有利于大家瘦身，因此，通过揉腹来达到这样的目的，也是你不错的选择。

　　结语：在平时的生活中，如果你想要让自己身体更加健康，那么一定要保证自己的脚部还有耳部处于热的状态之下，而平时坚持揉一揉就可以有这样的功效，因此大家为了自己的身体健康不妨多试一试。

    本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。