养颜抗衰老7妙招

　　每个人都希望自己能永远年轻，永远青春靓丽，尤其是女人。养颜抗衰老就成了人们茶余饭后常常谈论的一个话题。那么养颜抗衰老的方法都有哪些呢?吃什么食物可以抗衰老呢?下面您就跟着小编一起来了解下抗衰老的方法吧!

　　养颜抗衰老

　　1.笑口常开

　　一个人大笑的时候，身体会立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。 笑口常开者比不苟言笑者更显年轻。哪怕是强迫自己笑也能达到同样的效果。

　　2.仰卧睡姿

　　侧卧或俯卧时，很容易将脸部埋在枕头里，压出皱纹，仰卧则可避免这一点。另外，仰卧还能避免脸部浮肿。

　　3.昂首挺胸

　　把自己假想为提线木偶，觉得有人在拉动提线，让你能坐直或站直身体，昂首挺胸。保持这一习惯可让你年轻10岁。

　　4.抬高双脚

　　脚抬高可以使血液自然流向心脏，有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳)，保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。

　　5.向下吹发

　　用电吹风吹头发时，方向非常关键，正确的方法是由上向下吹，避免由下向上吹。这样能避免伤害头皮层，还能使头发更滑更亮，更显年轻。

　　6.齐肩短发

　　女性剪个齐肩短发，显得头发更浓密，看上去更年轻。

　　7.定时更换文胸

　　文胸要经常更换，新文胸结构坚挺，能支持和衬托乳房，使血液循环通畅，有助于乳房发育，防止乳房下垂。使用过久的文胸会失去托举的作用。