喝啤酒居然有这么多好处

　　在我们的传统的认知里，都认为喝酒跟抽烟一样，对身体有害。当然抽烟的危害是毋庸置疑的，酗酒也会对脏脏和大脑造成巨大的伤害。不过，少喝一点酒，还是可以舒筋活血，对身体有益的。但是，烈性酒并非人人都能喝得下去。

　　其实，还有一种酒，倒是男女都能喝上一些的，那就是啤酒。很多人对啤酒的感觉就是容易发胖，会喝成“啤酒肚”。这实在是人们对啤酒的误解!啤酒本身是不会引起发胖的，只不过因为啤酒有开胃和促进消化的功效，所以人们在喝啤酒的过程中，吃了过多的菜，特别是热量高的肉类，发胖就在所难免了。

　　一、啤酒对身体的益处

　　适当地喝点啤酒，同时避免吃过多高热量的菜，对身体还是非常有益处的。

　　1、使骨骼更强壮

　　研究显示，啤酒中的硅可以预防骨质疏松。原硅酸是硅元素在啤酒中的主要存在形式，其吸收率大约在50%，平时少量地喝些啤酒，就可以使骨骼更强壮。在西方国家，啤酒是非常受欢迎的，而身体里的硅元素也主要来自于啤酒。

　　2、保护心脏健康

　　适当地喝点酒是可以保护心脏健康的，而滴酒不沾的人在这方面并没有占据优势。国外研究人员表示，适度饮酒，包括喝点啤酒的人，比完全不喝酒的人，心脏病的发病率降低了50%左右;另一项研究发现，啤酒比葡萄酒更能降低高血压的发病风险。

　　3、保护血管

　　高血压、高血脂是导致血栓和中风的主要原因，这类人往往被告诫要控制饮酒。美国一项研究发现，适量喝些啤酒，可以降低血压，还可以预防血栓形成，对于血管健康十分有益。

　　4、降低糖尿病的发病率

　　除了刚才提到的高血压、心脏病，“三高”里的另一高——高血糖也是困扰了众多患者的慢性病，少喝些啤酒可以减少高血糖的发病率。这是因为适量的啤酒可以增加胰岛素的敏感性，从而大大减小了患糖尿病的风险。