脸色和斑点竟隐藏这些身体秘密

　　身体的健康状况我们可以从我们的面部看出，我们都知道，我们在身体出现不舒服的时候，我们的脸色一般都不是很好，因此平时多关注自己的肤色是很必要的。那么脸色和斑点隐藏了哪些健康问题呢?下面三九养生堂的小编就为大家介绍一下。

　　通常，人们害羞、生气抑或高兴时都可能会出现脸红的现象，这是因为精神兴奋会引起交感神经系统兴奋，促进肾上腺素分泌增多，进而引起心脏跳动加快，血管扩张，充血、通血量加大，血内氧合血红蛋白浓度升高所致。

　　一般来说，面色红润是身体健康的表现，恰到好处的红会让人觉得精力充沛、快乐开朗。但有时满脸红光未必是健康的象征，比如中老年人长期脸色潮红，要警惕是否有高血压、心脏病，中年女性满面潮红，要考虑更年期的问题。

　　健康的红是由内而外散发的，不正常的红往往红得不是太过就是不及，要么红色独显，要么红得不是地方。

　　中医认为：满面红赤多为热证。热盛血行，血液的红色充斥颜面五官，所以面部表现为红色。热证有温、热、火、暑之分，还有虚、实、真、假之别。

　　1、实热症的人面色红赤而且鲜明，部位广泛，时间持久，也就是持续性满面通红，古人形容为“面合正赤”、“面赤如醉”，多见于新病，一般是感染引起的高热性疾病，如伤寒、疟疾、肺炎等，这种情况一定要尽快就医，不能耽搁。

　　2、虚热证是由于精血津液不足，导致虚热内生，这种病人一般脸色呈现浅淡的红色，部位局限在颧骨脸颊，时间不持续而且发作定时，大多在午后或傍晚发热，常常为低热，以手心、脚心为主，伴有心中烦热，称为“五心烦热”。

　　3、另外，还有一种热证为假热证，就是真寒假热，往往见于久病重病的虚寒病人，满面苍白，有时在颧骨脸颊浮现娇嫩、鲜艳的红色，中医叫“面赤如妆”，部位游移不定，还伴有畏寒、精神萎靡、烦躁不安等，是病情危重的表现。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。

　　苍白、煞白、惨白这些白色都没有光泽、不夹杂血色，是脸部病态的白色。中医认为，这些白色多跟气虚、血虚关系密切，可能患有贫血，同时伴有无力、爱出汗。

　　1、血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色，因为血液的生成和运行都是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，自然面色苍白。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要注意保暖。

　　2、面色蜡黄或焦黄的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱，就不能正常运化，营养物质就难以滋润到面部，这时候会出现黄色。

　　脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

　　3、发黑的面色会让人觉得憔悴、枯萎，看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色发黑，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。

　　4、青色多与肝病、气滞血淤有关。肝能反映人的情绪，面色偏青的人一般肝火旺盛、性格暴躁，所以要谨防肝病。面色青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。

　　要想气色好，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，五种“病色”各有各的调理方法：

　　1.面色白的人

　　应多吃补气养血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪具有很好的作用。

　　长在鼻梁中间的斑点

　　多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆淤滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

　　长在两颧部的黄褐斑

　　多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。

　　上唇长斑

　　上唇长斑，是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。

　　下颌外侧有黄褐斑

　　下颌外侧有黄褐斑，提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱等症状。

　　脸色发黄吃什么好

　　1、海带

　　无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。

　　2、西兰花

　　西兰花是公认的维生素含量多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。

　　3、牛奶

　　牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，日常多补充胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡无光等问题。

　　5、黄瓜

　　毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。

　　6、大豆

　　大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可以抑制皮肤变老的成份，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除*基的作用，而且还能预防黑色素的沉着，让你保持佳的魅力。

　　结语：我们会发现，每个人的肤质都是不一样的，因此每个人的健康状况也是不太一样的。平时我们要多观察一下自己的肤色，及时发现问题才能及时做好预防疾病的工作。上述就是关于肤色的知识，希望可以给大家带来帮助!