这些方法可将吸烟的危害降到最低

　　一根香烟中含有的致癌物质有几千种，吸烟危害健康，这些我们都知道，但是依然还有很多人一直在抽烟，那么怎么样才能够使吸烟的危害降到低呢?戒烟给力的方法有哪些呢?这些都是人们想知道的，那么接下来就由小编给大家介绍下吧。

　　这些方法可将吸烟的危害降到低

　　对于吸烟的危害我们都清楚，吸烟会引起很多的疾病，比如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝脏问题、肺癌等，吸二手烟的危害也是很大的，会使别人患肺癌和心脏病的概率变大，如果是小孩吸二手烟的话，还会让呼吸系统受损，如果我们一时半刻没有办法彻底戒掉烟的话，有什么方法能够使吸烟带来的危害尽量降低呢?

　　1.烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多。

　　2.湿烟不要抽,致癌机率加倍。

　　3.大家要记住，我们在抽烟的时候不能够抽到一半的时候把烟灭了再继续抽，这样会使得有害物质充分燃烧的。

　　4.尽量抽混合烟不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少。

　　5.抽烟后多喝水，有助排毒。

　　6.选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好，水烟袋能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。

　　7.新拆开的烟我们要把它放一会儿再抽，因为在生产烟的过程中会加入很多的化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，这些东西会以每分钟2500支—10000支的速度完全封闭在烟盒里面。所以，我们打开烟盒的时候先将它在空气中挥发，大概三四分钟之后再吸烟，这样会很好的减低吸烟的危害的。

　　8.在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟，焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。

　　9.在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品，选择人工添加较少的产品可降低吸烟对健康的危害。

　　10.在新烟和旧烟间选择新一点的烟，这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。很多老牌子的香烟技术较为落后，不利于健康。

　　11.尽量不在早晨睡醒后抽烟，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出。

　　12.不要在饭后马上吸烟，饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，此时抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。

　　13.不要在喝酒时吸烟，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。