您的位置:首页 > 健康问答 > 焦虑症如何缓解?焦虑症如何缓解?分类: 健康问答•2022-10-06 13:46:38问题描述:我精神状态很差,经常会过度担心某个事情,怀疑自己患有焦虑症,我想知道焦虑症如何缓解?答焦虑症患者可以通过心理治疗和药物治疗等方法控制和改善病情。患者应该根据医生的指导进行正确的心理疏导和干预,改变原有的不良认知,调整心态。患者平时还需要养成规律的作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。如果患者焦虑的程度严重,普通的方法无法缓解,建议服用苯二氮卓类药物等进行治疗,还应该远离酒精类饮品、咖啡、浓茶或者烟草等,防止兴奋神经,从而加重病情。