强迫症自己怎么克服？
问题描述：
我发现我强迫症的症状越来越严重了，我不想去医院治疗，打算自己克服强迫症，我想知道强迫症自己怎么克服？
答
强迫症的患者要学会自己放松，要学会接受不完美和失败，在出现冲动行为或强迫思考的时候，要学会转移自己的注意力。患者每天最好进行三十分钟的有氧运动，比如游泳、做瑜伽、慢跑、跳绳等，还要多和朋友家人进行沟通。患者症状比较严重的时候，需要在医生的指导下用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氯米帕明、阿立哌唑等抗精神病的药物治疗。另外还要对患者进行心理治疗和行为认知治疗。
我发现我强迫症的症状越来越严重了，我不想去医院治疗，打算自己克服强迫症，我想知道强迫症自己怎么克服？
强迫症的患者要学会自己放松，要学会接受不完美和失败，在出现冲动行为或强迫思考的时候，要学会转移自己的注意力。患者每天最好进行三十分钟的有氧运动，比如游泳、做瑜伽、慢跑、跳绳等，还要多和朋友家人进行沟通。患者症状比较严重的时候，需要在医生的指导下用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氯米帕明、阿立哌唑等抗精神病的药物治疗。另外还要对患者进行心理治疗和行为认知治疗。