睡觉老是做梦怎么回事？
问题描述：
这几晚睡觉的时候总是做梦，睡眠质量严重下降，第二天也很没有精神，这是怎么回事？
答
睡觉老是做梦，可能是因为白天过度劳累，精神一直处于紧张状态引起的，也有可能是因为睡前观察了刺激性影片，或者是饮用咖啡、浓茶等，使大脑持续处于兴奋状态，从而引起多梦现象。另外还需要考虑是患有抑郁症、焦虑症，导致患者出现睡眠质量下降、失眠多梦等症状。目前建议积极调整自己的作息习惯，避免过度劳累。睡前需要保持心情平和，避免食用刺激性食物，避免长时间看手机。
这几晚睡觉的时候总是做梦，睡眠质量严重下降，第二天也很没有精神，这是怎么回事？
睡觉老是做梦，可能是因为白天过度劳累，精神一直处于紧张状态引起的，也有可能是因为睡前观察了刺激性影片，或者是饮用咖啡、浓茶等，使大脑持续处于兴奋状态，从而引起多梦现象。另外还需要考虑是患有抑郁症、焦虑症，导致患者出现睡眠质量下降、失眠多梦等症状。目前建议积极调整自己的作息习惯，避免过度劳累。睡前需要保持心情平和，避免食用刺激性食物，避免长时间看手机。