常用一种桌子竟特别容易病倒

　　人的身体健康状况离不开锻炼，据说经常锻炼的人能够保持身体健康，那么什么会损害我们的身体健康呢?经研究表明，经常趴在桌子面前的人更容易患病，下面小编就告诉大家一些健康小常识吧!

　　生活和工作中，我们几乎每天都围着三张桌子在打转，电脑桌、会议桌、填饱肚子的饭桌。

　　倒不是说三张桌子本身会伤害你的身体，关键是与这三张桌子有关的事，可能对你的身体不利!

　　长时间在电脑桌前忙碌，大量的办公室忙碌，以及大鱼大肉酩酊大醉，这些都严重的危害到了现代人的健康。

　　电脑桌前郁闷

　　在电脑桌前一坐就是七八个小时。别的人先不说，人一定就受不了。电脑辐射使皮肤干燥，没有弹性，色斑皱纹“找”上了脸，这让爱面子的女士，怎能不郁闷!

　　专业点评

　　长期电脑辐射，会使人体*基增多，氧化细胞内的活性物质，造成皮肤储水能力减弱，出现皱纹、黄褐斑等。

　　如果你不能离开电脑桌，又想保住“面子”，那就要做好两点。

　　第一，每日坚持皮肤护理，多用清水洗脸。

　　第二，做好抗氧化的功课。如使用花青素、番茄红素等抗氧化天然提取物。

　　其不但能有效祛色斑，让皮肤保持光滑、水润，还能减少辐射对人体的伤害。

　　会议桌前男人的另类悲哀

　　现在大多数男人家庭事业一肩挑，又要养家糊口，又要供房供车。

　　工作起来会海文山，经常感到精力不够。有些人年纪轻轻就秃顶，干什么事都力不从心，还可能影响家庭和睦，遭到老婆埋怨。

　　另外，男性脆弱的前列腺也可能因此受到伤害，致使一些中年男性出现“卫生间小尴尬”。

　　专业点评

　　人到了一定年龄后，*基增多。

　　氧化细胞内的活性物质会使身体肌能下降，出现精力不济等问题。

　　抗氧化成为这个年龄段男士的当务之急。建议可每天吃两个熟番茄(可做成番茄汤、番茄炒鸡蛋等)。

　　如果你是30岁以上的男性，或有前列腺方面问题，建议你补充点番茄红素、花青素等抗氧化剂，用以充沛精力，让男士工作更有精神，还可保护前列腺免受*基氧化损伤。

　　邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

　　枕头是我们睡觉时亲密的伙伴了，一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，养生专家提出，要想拥有健康睡眠，好先要检查一下你的枕头合不合适。

　　高枕容易引起颈椎病

　　古话讲：高枕无忧，但现代医学上有很多落枕病人就是因为自己的枕头太高的缘故，太高枕头就是引起落枕、颈椎病的常见原因。

　　低枕使供血不均衡

　　专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

　　不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

　　如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。

　　枕头过低还会使得供血不太均衡

　　枕头太低易造成鼻黏膜充血肿胀等症状，而鼻黏膜敏感，一肿胀就会造成呼吸困难，如果你一觉睡醒，发生自己的颈部与肩部出现酸痛现象，那么也可能是枕头太低或不用枕头所导致的。

　　现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头*，选择较硬的床铺。

　　应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。

　　枕头好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。

　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。

　　每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单。

　　那么，枕头究竟该多高才合适呢?

　　枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

　　一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

　　侧卧脖子疼，枕头加厚些

　　侧卧总体来说对健康有利，它可以减轻打鼾及泛酸现象，保持脊柱正常舒展，避免腰背疼痛，并且适合孕妇。

　　需要提醒的是，孕妇应向左侧卧，这样能保持血流通畅。

　　结语：随着社会的发展，人的压力越来越大，面对各种各样的压力，导致人的身体状况越来越差。所以说，不管工作压力有多大，我们都应该释放自己，进行相应的体育锻炼来进行解压，不能长时间的坐在桌子面前，要保持健康的生活方式。