胃痛怎么办 放松腹部能缓解这个问题

　　胃痛是很多肠胃功能不好的人经常会感觉到的一种感受，胃痛的原因有很多，胃痛怎么办?在面对胃痛的时候，相信多数人都会想要立马止痛，其实有一些方法是可以止痛的哦!胃痛吃什么?如果你想了解答案，请看下面的文章介绍吧!

　　胃痛怎么办

　　放松腹部

　　胃痛的时候一定不要再穿着紧身的衣服和裤子了，赶紧换上舒服的衣服，让我们的肠胃有一个放松的空间。然后你可以轻轻的按摩自己的胃部，采取打圈的方法，动作必须要非常的舒缓，这样等胃部放松下来，疼痛感就不明显了。

　　精神胜利法

　　胃痛的时候人的心情难免会受到影响，感觉很抓狂，实际上调整好情绪能够让我们的胃痛好转。试试看镇定的坐着或者躺在椅子上面，然后闭上自己的眼睛，进行深呼吸，告诉自己很快就会好起来的，这样慢慢的胃痛就会减轻了。

　　吃点东西

　　胃痛的时候还可以吃点东西，当然这必须要看情况，比如说是吃的太多了引起的胃痛，那么一定要吃消食的食物，像是山楂。如果只是单纯的太饿了导致的胃痛，那么吃点面包以及饼干等零食就可以了，还可以搭配一些饮料。

　　平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

　　穴位疗法

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

　　以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。