消化不良的原因

消化不良的原因之一

饮食因素

暴饮暴食、生活无规律生活无规律是引起消化不良的第一因素。俗话说"人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，表明肠胃是极讲规律的，进餐需按时。当我们进餐后，胃就像磨石一样，将吃进去的食物磨碎，只有直径小于2毫米的食物才允许从幽门进入小肠，吃饭细嚼慢咽就是这个道理。胃内食物排空后，胃还需要休息一段时间，并为下次进餐做好准备。如果能遵循胃的这一固有规律则会相安无事。

而现代生活内容丰富，节奏快，这就使一部分人顾不得胃的固有节律和它的能力，饥一顿，饱一顿，盲目地满足自己的食欲，暴饮暴食；或者经常性地过量进食高脂肪、高热量食物，这些食物日常被人称为不易消化品。因为这些食物会影响胃的排空，从而造成胃肠运动功能障碍，产生腹胀、腹痛、腹部不适等消化不良症状，甚至会引起一系列疾病。

饮酒过量饮酒同样也会对胃的消化功能有较大影响。有些人经常在一起聚餐，而且饮酒是重点内容，并且每次饮酒均是在开餐后的起始阶段，此时胃内没有食物，大量的乙醇会直接损害胃黏膜，使胃黏膜充血、水肿和出血等，这样轻者引起消化不良，重者会发生一系列的消化道疾病。

不良饮食习惯饮食习惯不良也是损伤胃黏膜的一个因素，进而影响胃的正常功能。有些人在生活中不自觉地养成一些不良的饮食习惯，如有的人喜欢滚烫的食物人口，似乎这样才能享受到进食的乐趣；有的人喜欢冰镇食物，尤其在炎夏季节，似乎只有吃冰镇食物才能达到消暑解热的目的。孰不知，过冷过热食物进入胃后，对胃黏膜都是不良刺激，进而可影响胃的消化功能。细胞受到这些刺激后，胃的消化腺体及胃壁肌肉均会受到抑制，因而会逐渐产生消化不良。 其他原因

精神因素精神因素也是造成功能性消化不良的不可忽视的原因之一。大脑中枢神经系统、脊髓及肠管神经丛均参与支配消化道肌肉的蠕动，如果患者工作过分紧张，压力大，或具有焦虑、抑郁等心理障碍，他们的迷走神经张力明显降低，导致胃的容受能力和排空功能降低，因而会产生消化不良的一系列症状。我们每个人可能都有过这样的经历：当你遇到一件非常不愉快的事，或者工作上有巨大压力时，往往会不思茶饭，这就是精神因素影响消化的典型例子。

吸烟过度吸烟会使胃受害。也许，大家会认为抽烟与胃风马牛不相及，其实不然，抽烟对消化系统的运动、吸收和分泌功能均有不利影响。

餐后即卧床吃饭后就上床也会造成消化不良。你可能有过这样的经历，当你饱餐之后，倒头便睡，再起床后就会感到上腹部胀满不适、嗳气，甚至还伴有食物不消化的味道从喉口返出。"饭后百步走，能活九十九”，这是句民语，但也讲出了胃消化食物的需要。进食后正是胃紧张工作的时间，需要自身动力的充分发挥，如果你能适当活动，可以促进胃的蠕动，而你立即进入睡眠状态，这时胃不但借助不上其他动力，它自身也会趁机懒一回，蠕动减慢，跟你一起享受休息的"乐趣”，随之你就得饱受腹胀、暖气、烧心、反酸之苦了。