吃红薯减肥还是发胖？
问题描述：
我近期正在减肥，很多食物我都不敢吃，最近很想吃红薯，我想知道吃红薯减肥还是发胖？
答
适当进食红薯能够起到一定的减肥效果，因为红薯中的热量相对比较低，其中还含有一定的纤维素、胡萝卜素等营养成分，所以进食这些食物后，能够促进肠胃蠕动以及消化，并且可以阻止脂肪和胆固醇的吸取，从而辅助达到减肥的效果。但是如果只是通过进食红薯的方式来减肥，则效果并不显著。所以一般情况下，建议减肥人群在调整饮食的同时，也可以通过运动的方式进行减肥。
我近期正在减肥，很多食物我都不敢吃，最近很想吃红薯，我想知道吃红薯减肥还是发胖？
适当进食红薯能够起到一定的减肥效果，因为红薯中的热量相对比较低，其中还含有一定的纤维素、胡萝卜素等营养成分，所以进食这些食物后，能够促进肠胃蠕动以及消化，并且可以阻止脂肪和胆固醇的吸取，从而辅助达到减肥的效果。但是如果只是通过进食红薯的方式来减肥，则效果并不显著。所以一般情况下，建议减肥人群在调整饮食的同时，也可以通过运动的方式进行减肥。