吃水果的七大致命误区要警惕

　　平时我们都喜欢吃水果，因为水果里面富含了很多维生素，这些维生素都是人体所必需的。水果已经渐渐的成为人们餐座上的一种食物了。有一些水果也是可以美容的， 不过在吃水果的时候也是有一些误区的，下面小编给大家介绍一下。

　　水果的种类有很多，它的营养也是很丰富的，所以很多人都喜欢吃水果。不过我们平时在吃水果的时候也没有讲究很多，所以很多人在吃了水果以后会有一种不良反应就是拉肚子。水果本来是给人体补充维生素的，又怎么会造成拉肚子的现象呢?原来吃水果也是有一些误区的，大家了解吗?下面小编给大家讲解一下吃水果的额误区，大家要多多留意哦!

　　1、水果烂一点就不能吃

　　买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。

　　在水果上出现频率高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。

　　就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，苹果烂一点就不能吃了哦!

　　2、饭后马上吃水果

　　我们很多时候都会在吃晚饭以后立马就吃一些水果，其实这样做事不对的。我们吃的主食里面含有很多的淀粉和蛋白质，因为这些物质消化的会很慢，如果饭后吃水果的话，就会导致水果被阻挡在人们的胃里面，而水果中主要的成分是糖，在胃里面会产生腐败的现象，对人体是非常不利的。

　　此时水果会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。

　　而且，水果中含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用会转化为二羟苯甲酸。

　　而饭中进食的蔬菜含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

　　3、睡前吃水果

　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡。

　　尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　而且，睡前吃水果会导致胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。

　　4、吃水果不漱口

　　珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。

　　因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙。

　　像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。