第一次听说这样洗澡最养生
有个女学员,是一个钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。
这天下课终于鼓足勇气来找到我,说:老师,常听您的节目,对照着您讲的症状,我感觉我的问题属于体湿,我说你怎么会认为体湿呢?
她就把自己的症状说了一遍:身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿。
我一听还真是体湿,她很不解的说:是什么原因导致我的体湿呢?
我说有三点:一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
她无奈的说,我觉得其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,怎么还是这样呢?
我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。
她立马眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡还会导致体湿?
四:接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍,后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。
五:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。
六:马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
然后洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。
按照这样洗下来就能越来越漂亮了~